生活中 ， 眼皮跳的现象很常见 ， 很多人把眼皮跳总结为福祸将至 ， 认为“左眼跳财 ， 右眼跳灾” 。其实这样的解释没有科学依据 ， 引起眼皮跳的原因有很多 ， 要用恰当的方式缓解眼皮跳 。七个原因导致眼皮跳 1.不良情绪 。长期愤怒、紧张、忧郁等不良情绪 ， 会引起眼皮跳 ， 这是心理上的一种反应 。有时候过度的自我暗示 ， 也会引起眼皮跳 。2.外部刺激 。长时间看电视、电脑 ， 强光会不断刺激眼睛 ， 使眼部肌肉收缩过度 ， 出现眼皮抽动的症状 。另外药物刺激或者沙子等异物吹进眼部也会引起眼皮跳 。3.用眼过度 。眼睛没有充分休息 ， 容易使眼皮频繁跳动 ， 一般休息后可缓解 。4.生活习惯不好 。经常吃辛辣刺激、上火的食物或者频繁的抽烟喝酒 ， 都会为刺激眼部神经 ， 使眼皮频繁跳动 。不合理作息 ， 频繁熬夜 ， 缺乏充足睡眠 ， 会使眼部的神经超负荷 ， 出现紧张性收缩 ， 引起眼皮跳 。5.眼部受到压迫 。眼部神经很敏感 ， 在炎症刺激或者受到压迫后 ， 容易产生不自主收缩 ， 导致眼皮跳 。6.面部痉挛 。面部痉挛使面部肌肉失控 ， 影响眼部周围神经 ， 引发不自主的眼皮跳 。7.疾病 。眼部疾病会引起眼皮跳 ， 比如干眼症、近视、远视 ， 甚至炎症等 。急性肾衰竭导致尿素蛋白升高 ， 血钙降低 ， 也会引起眼皮不停跳动 ， 需要结合身体状况进行区别 。五个方法可以缓解眼皮跳 1.热敷 。热敷促进眼部周围的血液循环 ， 缓解眼睛抽搐和眼部疲劳症状 。要注意热敷温度不宜过高 ， 避免损伤眼周肌肤 。2.注意休息 。要注意劳逸结合 ， 避免熬夜 ， 充足的睡眠可以缓解眼部疲劳 ， 减轻眼皮跳的症状 。避免压力过大 ， 保持心情愉悦可以使眼部神经放松 。3.合理饮食 。避免吃辛辣刺激、上火的食物 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 ， 多补充维生素A、B族维生素和胡萝卜素 ， 注意戒烟戒酒 。4.眼药水 。眼药水可以缓解眼部干涩、抽搐和酸胀等不适感 ， 滋润眼部 ， 补充眼部所需的营养和水分 ， 减轻眼皮跳的症状 。5.中医治疗 。中医认为心脾血虚引起眼皮跳 ， 可以在中医师指导下服用中药 ， 或者进行针灸治疗 。也可以适当的按摩眼部的穴位 ， 比如四白穴、太阳穴、睛明穴等 ， 促进眼部血流循环 ， 使眼部肌肉放松 ， 有效的缓解眼皮跳症状 。千万不要再认为眼皮跳是福祸降至的表现 ， 眼皮跳是一种生理现象 ， 要学会用合适的方式缓解眼皮跳症状 。如果眼皮跳的厉害 ， 建议及时进行检查 。
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