作家李筱懿说过一个故事：一位男性的创业曾对她说：“我创业的首要条件就是，坚决不与女人合作 。”她问：“为什么？”他答：“女人太敏感了，敏感就是情绪化，情绪化哪能成事呢？”李筱懿说，按照这个逻辑推理，女性很敏感，女性很情绪化 。那么敏感是什么意思？是因为这位男创业者对女性的刻板印象吗？你又也是这样认为的吗？高度敏感性研究专家，高度敏感者网络社交平台的创始人卡特琳佐思特在她的《恰到好处的敏感》一书中，用她亲身经历的一个个小故事，用问卷、测试与练习方式，让你看到了敏感建设性角度，引导你自己与敏感的关系达到一个新境界 。《恰 到好处的敏感》1对于敏感这个词，最近的热播剧《盛装》里有一个场景就很生动的让你体会到来自敏感的神助功 。一天，在职场里被称为女魔头的副主编陈开怡，在工作之余去机场等待从外地归来的男友雷启泰，当分别了近两个月的两人一碰面，第一个动作就是热情地相拥在一起，接着男友雷启泰的第二个动作是抚摸陈开怡头发，让她变了脸色 。在后来的情节中知道这是对雷启泰移情别恋的一个伏笔 。而陈开怡也仅凭男友的摸头小动作中察觉出了男友的变化，充分地展现了陈开怡的高敏感度 。人们对“敏感”一词的理解大不相同，有人认为它是温柔，是深情，是福气，也有人认为它是一种心理障碍 。作者卡特琳对于敏感这个词在书里有这样的表述：从生理层面上来说，敏感性意味着既能感受外部刺激，又能感受内部刺激 。心理学家认为，一个特别敏感、特别能共情又拥有高度直觉的人，是一个敏感的人 。书中还说到：“敏感于我们而言是灵感还是负担，取决于我们看待敏感的角度 。”跟随作者的视角去感受一下敏感给你带来哪些力量 。2倾听身体的声音，保持与自己内心的联接 。现在社会是日新月异的，人们也不断去适应社会的“创造价值”的基础而改变，越来越多人习惯了用成就和工作来定义自己 。就拿一线城市里的快节奏来说，在这个节奏快、工作密、时间压力大、工作难度高的社会，越来越多的人已经体会过身体和内心罢工的滋味 。作者在书里说到她自己的一个事例，在一次赶赴学术演讲途中，因为敏感的情绪让她临时中断了行程，事后还检查出身体确实出现了健康问题 。对于这段经历卡特琳是这样说的：“我意识到，不能将心理以及身体反复出现的信号仅仅不作暂时的压力症状 。”最后作者花了几个月的时间去调整，回归自己的内心，重新找到了节奏，也知道了自己的身体内以前不知道的需求 。正如作者所说：直到我真正准备好接受生活中的这种不合谐，并将其视为一种机会，建设性的改变才得以开始 。3那么倾听身体的声音具体要怎么做呢？卡特琳说:“我们能否从日常生活中收获良好体验，取决于我们是否在紧张与松驰之间获得良好平衡 。”也就是在紧张的工作之余，也要学会放松 。就好比一胶圈，长期保持拉到最大长度的状态，你还会怀疑它崩断的这个结果吗 。一张一驰才是最佳延长胶圈使用寿命的方法 。书中提供了一个练习：抵达现在，供你感受体验 。找一个安静的地方，深呼吸几下，感受自己内心，问自己：1、我的内心深处有什么？饿了吗？渴了吗？我感到热还是冷？2、我觉察到了周围的什么？我感觉到了什么？3、出现了什么愿望、想法、任务？跟随作者的引导一起与自己好好对话，了解自己内心真实的感受，体验下与内心连接的感觉吧 。《恰到好处的敏感 》就是这样一步步引导你，让你自己与敏感关系达到一个新的境界，值得一读 。
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