【一天一个咸鸭蛋会胖吗 咸鸭蛋的热量高吗?】中国人对食物的需求非常大 ， 天上飞的、水里游的和地上跑的都能够变成餐桌上的美味佳肴 ， 咸鸭蛋就是中国特色美食之一 ， 深受大家的喜欢 。咸鸭蛋的制作方式非常简单 ， 用鸭蛋为原料放入料水当中 ， 进行腌制 ， 一个月的时间就可以享受到美味了 。
鸭蛋的蛋黄比鸡蛋的蛋黄更加具有营养价值 ， 能够改善人们的记忆力、提高记忆力 ， 对处于特殊阶段的学生来说非常合适 。而且对于身体比较虚弱的人们来说 ， 是再好不过的补充营养的食物了 ， 它里面含有的矿物质、维生素和蛋白质都是非常丰富的 。
但是咸鸭蛋虽含有丰富的营养价值 ， 它的热量也非常高 。有一些人却不能够吃咸鸭蛋 ， 这是因为他的研制方法虽然可以增加保鲜的时间 ， 但是含有的盐分过重 ， 对于一些朋友来说是不适宜的 。
第一类 ， 孕妇 。
女性在怀孕期间对于食物的需求主要以清淡、健康为主 ， 咸鸭蛋里面含有丰富的盐分 ， 孕妇的特殊状况不能够正常的摄入 ， 反而会在孕妇体内停留过长的时间 ， 这会造成孕妇和胎儿之间的联系变少 ， 影响胎儿的正常发育 。这个情况是非常严重的 ， 稍有不慎可能会导致胎儿在子宫内出现缺氧的状况 ， 最悲催的结果是出现死胎 。
第二类 ， 三高人群 。
众所周知 ， 咸鸭蛋中含有丰富的胆固醇和脂肪 ， 这对于三高人群来说 ， 是不适宜的 ， 他们的饮食应该是低胆固醇、低脂肪 ， 吃多了咸鸭蛋会加重他们的病情 ， 出现恶化 。为了一时的口腹之欲 ， 让家人担心、自己受难 ， 这是一笔不划算的买卖 ， 大家要三思后行 。
第三类 ， 糖尿病患者 。
虽然说咸鸭蛋中含有的糖分很少 ， 但是盐分很多 ， 这同样对糖尿病患者是不利的 ， 对盐分的需求会超过日常所需 ， 加重身体的负荷 。同时 ， 吃多了咸鸭蛋会出现口干舌燥的情况 ， 很多人会选择使用甜食来缓解 ， 这又从另外一个方面增加了身体的负担 ， 容易造成血糖升高 。
咸鸭蛋是非常可口的一道佳肴 ， 但是也要根据自己的身体情况量力而行 ， 不要为了口腹之欲而造成身体的负担 ， 世界上还有更多的美食等着大家去享用了 ， 何必贪恋着一颗蛋呢?
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