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你或许也曾经历过这样离奇的事 。
凌晨三四点 ， 你正在熟睡 ， 但意识却慢慢回笼 ， 你清晰地感受到周围的环境 ， 可自己却无法动弹 ， 身体仿佛被千斤石头压着 ， 难受得很 。
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你明白自己可能是被鬼压床了 ， 你很害怕 ， 想大声呼救 ， 可无论如何都无法开口说话 。你不明白 ， 为什么会出现这种情况 。
被“鬼压床”的人是阴气重？在以往科学还不发达的年代 ， 人们普遍认为“鬼压床”是种灵异现象 ， 甚至还有人觉得遭遇鬼压床的人可能是阴气重 ， 身上的火气不够旺 ， 才会被鬼盯上 。
事实上 ， 鬼压床并没有那么神秘 。在医学上 ， 它被称为“睡眠瘫痪症” ， 常发生在即将苏醒或者是刚刚进入睡眠状态的时候 ， 身体肌肉处于极低张力的状态 ， 但意识却还处于兴奋状态 。简单来说 ， 就是意识醒了 ， 身体还未醒 。
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可能不少人看到“睡眠瘫痪”后 ， 都被瘫痪二字吓坏了 ， 但它对普通人的身体健康并没有什么影响 ， 不过对患有心脏病的人来说却是十分危险 。因为“鬼压床”容易导致冠状动脉痉挛缺血或者是心律紊乱 ， 从而诱发心绞痛 ， 严重的可能会导致猝死 。
“鬼压床”到底是什么回事？据美国研究报告显示 ， 有40%~50%的人一生中至少会经历一次睡眠瘫痪 ， 有些人可能每隔一段时间便会发生一次 ， 但更多的人可能一辈子只发生一次 。到底是什么“鬼”在作怪？从这些人的身上 ， 科学家们找到了答案 。
1、压力过大
大部分出现睡眠瘫痪的人 ， 都是生活或工作压力过大的人 ， 常常因为作息不规律、昼夜颠倒、熬夜等不良睡眠习惯引起睡眠瘫痪 。这一类人中不乏失眠的人 ， 这些人在白天补觉时容易出现睡眠瘫痪 。
2、睡姿不当
也有部分睡眠瘫痪是与睡姿有关 ， 平躺的睡姿或许更容易出现睡眠瘫痪 。因为在平躺的时候 ， 部分人喜欢把手放在胸口上 ， 或者是盖的被子太厚 ， 都会引发睡眠瘫痪 。
3、睡前进食过多
睡前进食过多 ， 食物堆积在肠胃中 ， 鼓鼓胀胀的肠胃会对周围器官造成压迫 ， 也会导致血液循环不畅 ， 使得大脑相应部位的脑细胞活跃起来 ， 从而诱发睡眠障碍 。
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被“鬼压床”了 ， 怎么自救？如果出现了“鬼压床”的情况 ， 该怎么自救呢？可以通过以下方式唤醒你的肌肉 ， 不妨试一试 。
首先是快速活动眼球 ， 让眼球做圆周运动 ， 然后眨眨眼睛 ， 稍微活动一下舌头和下颚 ， 当感觉到身体有点力气了 ， 可以缓慢的移动以下脖子、手、腿 ， 最后坐起来动动所有的肌肉 。
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