露从今夜白，夜自此日凉
《2021年中国天文年历》显示
北京时间9月7日17时53分
我们将迎来“白露”节气
图片来源：视觉中国
白露是二十四节气中的第十五个节气，百思特网也是秋季的第三个节气 。此时节，农作物即将成熟，气温逐渐下降，天气开始转凉，早晚温差增大，空气中的水蒸气凌晨时会在地面或植物的叶面凝成白色露珠，所以叫“白露” 。
白露节气，暑气渐消，秋高气爽，丹桂飘香，鸿雁和燕子等候鸟开始南飞避寒，各种鸟类开始贮存过冬的食物 。这一段时间，大家会明显感觉到气候、万物的变化，夏秋天气的过渡也会愈发明显 。
武汉街头，市民走过 。长江日报采访人员胡冬冬 摄
【白露是什么季节图片 白露是什么季节】武汉：晴好天气迎白露
汉江江滩，田菁的花朵含苞待放 。长江日报采访人员李永刚 摄（资料图片）
从未来一周的天气趋势来看，武汉会迎来持续晴好的天气，盛夏期频频造访的雨水天气要百思特网暂别一段时间 。明天起到下周一，天气预报显示武汉都没有雨，这也意味着，大家将在晴好天气中迎来白露节气 。
不过，进入白露节气后，夏季风逐渐被冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快 。因此，也就有了“白露秋风夜,一夜凉一夜”的说法 。
白露养生请牢记这几件事
衣：适当添衣“身不露”
长江流域有句民间谚语“白露身不露”，因为白露过后，气候逐渐转凉，特别是一早一晚，更添几分凉感 。如果这时候再赤膊露体，就容易受凉，应根据天气情况适当添衣 。
但白露添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，让身体适当接受耐寒训练，可提高机体的抵抗力，对安度冬季有益处 。
食：淡粥清茶防秋燥
图片来源：视觉中国
白露节气主气为燥，饮食方面可适当多吃冬瓜、苦瓜、小白菜、胡萝卜、绿豆芽、西红柿、芝麻、桂圆、百合、蜂蜜、梨等益胃养肺生津的食品 。常喝淡粥、清茶、菜汤、豆浆、果汁等以防秋燥 。
住：早睡早起别熬夜
起居方面，早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠，注意劳逸结合，同时注意精神调摄，做到心胸开阔，情绪稳定，宁神定志，增强免疫功能 。
行：适当锻炼强身健体
游客赏花 。长江日报城市摄影队蒙晓东 摄（资料图片）
白露时节，气爽风百思特网轻，正是一年之中外出旅游和体育锻炼的好时节，适宜进行散步、做操、跑步、打球、爬山、游泳等运动锻炼，强身健体 。
（长江日报大武汉客户端出品 整合：长江日报采访人员符樱 资料来源：新华社、人民网、健康中国、湖北气象、上海发布、长江日报等）
【编辑：姚昊】
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