供稿：深圳市中医院院办
正可谓“正气百思特网存内，邪不可干” 。自古以来，中医即有采用药膳防病养生的做法 。
深圳市中医院“药膳食疗”栏目，为您推荐养生良方，助您元气满满，身体安康 。
随着人们生活水平的提高，越来越多人注重身体健康，养生 。养生茶饮对比起药膳煲汤更加容易制作，所以越来越受到人们的青睐 。
很多人都喜欢用药材泡水喝
今天给大家送上一款
美美的养生茶
材料
西洋参2-5克、枸杞5克（1人份） 。
做法
1、西洋参切成薄片 。
2、将上述药材洗净放入玻璃杯中 。
3、热开水烧开后，百思特网倒入杯中 。
4、浸泡8分钟左右即可饮用，可全天泡饮 。
功效
西洋参：功能主治，补气养阴，清热生津 。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽百思特网干 。西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，另外，对糖尿病患者还有调节血糖的作用 。
枸杞：具有滋补肝肾，益精明目的功效；现代医学研究表明枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用 。
西洋参、枸杞虽然有很好的养生作用，但饮用应适量，建议西洋参每次2-5克，枸杞5克，春夏之交及夏季每周泡饮二、三次 。养生茶，既能养身，又能养心！
【西洋参和枸杞泡水喝的功效 是什么枸杞】在忙碌的日子里，给自己泡上一杯茶，让自己的生活更有品质；给家人泡上一杯茶，给家人更多的关爱；给同事们泡上一杯茶，让更多人感受你的热情 。
推荐阅读
- 微笑是肯定作文 微笑是什么什么
- 镀锌铁丝算钢材嘛 钢材是什么
- 发的部首怎么查 和的部首是什么
- 玻璃的名词解释 玻璃是什么意思
- 渠道的实质包括什么 渠道是什么
- 医院做超声是什么东西 超声是什么
- 女生说24是什么意思? 24是什么意思
- 一级市场是什么意思 市场是什么意思
- 囊状是什么意思 性囊是什么