眼睛发涩怎么办（眼睛干涩怎么办别急着滴眼药水）
电脑和生活已经是我们日常生活及工作中必不可少的电子产品，长时间使用的话会导致过度使用眼睛，从而引起眼睛的干涩和疲劳感，如何快速的缓解眼睛干涩问题呢 。
文章插图
怎么缓解眼睛干涩？1、多眨眨眼睛
多做一些眨眼睛的动作，因为这能够让眼睛分泌大量的泪水，从而保持眼部处于湿润状态 。另外，对于长时间佩戴隐形眼镜的男性网朋友来说，眨眼睛是至关重要的，因为男性朋友长时间面对电脑，把所有的注意力都集中在工作中，长时间下去而忘记眨眼睛，导致眼睛干涩 。同时也可以多做眼保健操，这样能够促进局部的血液循环，从而减轻了其疲劳感 。
2、多喝茶
在茶叶里面含有大量的胡萝卜素，能够直接在身体中转化成维生素a，不仅能够缓解电脑辐射对眼睛带来的伤害，同时也可以缓解干眼症 。另外也可以在医生的指导下购买眼药水，要看看其滋润程度以及药水的成分，如果有眼部疾病的话要及时对症治疗 。
文章插图
3、双手来熨目
每天早晨醒来或者晚上睡觉前，坐在床上把双手快速地摩擦发热，直接网敷在脸上，每天坚持15分钟，这样能够改善血液循环的情况，同时也具有通经活络的功效 。另外也可以把毛巾放在40℃的水里面浸泡，然后拧干敷在眼上十分钟，这样能够促进眼部的血液循环，从而帮助睑板腺功能的恢复 。
4、多打哈欠
【眼睛干涩怎么办别急着滴眼药水 眼睛发涩怎么办】平时可以利用打哈欠的方法来流泪，这样能够刺激眼泪的分泌 。另外也可以口含酸梅来刺激流泪，从而改善眼睛干涩的问题 。
文章插图
5、梳头发来进行按摩
用手指从头发的前面往后梳，从左向右梳，一直让头皮感觉到发热为止，这样能够刺激头部的血液循环，从而疏通活力，另外头部和眼睛的经络是相通的，梳头发来按摩能够保健眼睛 。
6、眼睛呼吸凝神
要选择空气比较清新而且安静的地方，全身放松，用眼睛看网向前方，然后慢慢的吸气眼睛随着增大，停留几分钟之后，呼气的时候然后再慢慢的闭上眼睛，连续做十次左右 。
温馨提示
通过以上六种方法就能够缓解眼睛干涩的问题，千万不能长时间的使用眼睛工作，一个小时之后应该站起来活动十分钟，或者看看绿色植物或者远眺 。
推荐阅读
- 吾尝终日不食，终日不寝，以思，无益 吾尝终日不食
- 6个成人笑话，够你连笑一周了 极品成人笑话
- 北京奥运会的5个福娃 福娃名字
- 对牛弹琴最佳生肖 对牛弹琴是什么意思
- 松树菌生长在什么季节几月份 「松树菌的生长周期」
- 手推高车万向轮的材质 - 万向轮横推
- 克癣王昆山制药厂出 - 陕西维方疗癣
- 如履薄冰的人生态度 如履薄冰是什么意思
- 迥然相异的意思 津津有味的意思是什么