保持口腔卫生、拥有一口健康的牙齿对于人体健康非常重要 。俗话说，“民以食为百思特网天”百思特网，经常听到有人说，牙齿不好，连饭都不香了 。
然而，也许您并不知道，牙齿和牙龈健康与心脏病密切相关 。牙齿健康出了问题，可能不仅仅是影响“干饭” 。
早在2005年，导致牙周病的常见细菌就被发现，它同时存在于冠心病病灶的斑块组织中 。2019年，欧洲牙周病学会和世界心脏联合会发表共识指出，罹患牙周病与多项冠心病风险因子升高有关 。
在临床工作中也发现，与牙周健康者相比，患有牙周炎的人更易发生心脑血管不良事件 。而经过牙周治疗后，血液中多项心脑血管病风险因子和指标都会降低，若能进行规律牙周基础治疗，有利于降低心脑血管不良事件的发生 。
因此，预防心脑血管疾病发生，保持良好的口腔卫生习惯也是不能忽视的重点 。牢记以下三点小建议，助您保持良好口腔卫生 。
1
每天保证两次正确有效的刷牙，每次刷牙时长至少3分钟 。
推荐采取巴氏刷牙法：选用小头软毛的牙刷，将刷毛放置在牙颈部的牙龈沟附近，向牙根的方向倾斜，轻轻加压的同时，做水平方向百思特网、小幅度震颤运动，这样可更好地清理牙龈沟及牙齿缝隙中的污垢 。
2
牙线或牙缝刷必不可少 。
这两种工具能更彻底地清理牙缝，大家只要按照牙缝大小和使用习惯选用适合自己的即可 。目前市面上新兴的冲牙器，可利用水流的压力冲去污物，大家可将其作为辅助清洁工具，但绝不能替代刷牙和使用牙线 。
3
定期进行口腔检查很必要 。
如果口腔没有任何不适症状，建议每半年进行一次常规口腔检查；若已经出现牙龈出血、肿痛、口腔异味、牙缝增大等症状，建议尽早到医院就诊，酌情进行规律的牙周治疗 。
洗牙是牙周治疗的第一步，常见的牙龈炎或已经控制稳定的牙周炎患者，可每半年洗一次牙；若病情较重，要遵医嘱进行更频繁的定期牙周复查和治疗 。
来源 | 生命时报
文 | 口腔科 高展翼（主治医师）
图 | 来自网络
【牙周炎治疗要多少钱 牙周炎是什么】编辑 | 宣传中心 张轩烨
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