人的生物钟（人体生物钟是怎么回事？）
人的生命过程是复杂的也是奇妙的 ， 百思特网它无时无刻不在演奏着周而复始的“生物节律交响乐” ， 而这种“生物节律交响乐”就是人们所说的生物钟 。那么 ， 人体生物钟到底是怎么形成的？对人体又有什么作用呢？
实际上 ， 生物钟广泛存在于生物体内 ， 是生物体随着昼夜交替、四时更迭的周期性运动 。这种周期性的变化与地球自转形成的24小时周期相适应 ， 是受到外界环境周期变化的影响而产生的 。简单来说 ， 生物钟就是适应环境和自然规律而出现的变化 。人体生物钟也是如此 。比如 ， 人体的百思特网体温、脉搏、血压、耗氧量、激素分泌水平等都存在着昼夜的节律变化 。可以说 ， 人从出生 ， 到成长发育 ， 再到衰老死亡 ， 方方面面的行为都会受到生物钟的影响 ， 目前科百思特网学家已经发现了一百多种人体生物节律 ， 可以分为日节律、月节律、季节律和年节律等 。
生物钟的主要功能有提示时间、提示事件、维持状态和禁止功能 。其中 ， 提示时间就是提示我们在一定的时间必须做某些事 ， 到了这个时间我们就会自然而然地想起来并付诸实践 ， 比如每天6点准时起床等；提示事件是指当我们遇到某件事或某个人时 ， 生物钟会自动提示另一与之相关的人或事 ， 比如看到大熊猫就会想到它喜欢吃竹子等；维持状态是指使人一直持续下去的力量 ， 比如每天上8小时的班；禁止功能是指机体某个功能或行为被生物钟终止 ， 比如看到非常恐怖的画面 ， 无论自己正在做什么 ， 第一反应便是逃离现场 。人体生物钟对人的生理、心理、行为等方面的影响是巨大的 ， 而且也与人体的健康息息相关 。如果人体生物钟突然被打破或发生紊乱 ， 人就会很容易生病、衰老或死亡 。所以 ， 养成良好的生活和工作习惯并长久保持是很重要的 ， 这不仅能够让我们拥有有规律的人生 ， 还能够为我们的身体健康保驾护航 。
【人体生物钟是怎么回事？ 人的生物钟】
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