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喝咖啡有什么误区 喝咖啡会胖吗

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喝咖啡会胖吗（喝咖啡有什么误区）
咖啡大概是现在年轻人都比较爱喝的饮品之一了 ， 咖啡长时期以来都被人认为是一种不健康的饮品 ， 喝了之后很伤人 ， 其实喝咖啡是存在很多的好处的 。喝咖啡有什么误区?如果你也是一个爱喝咖啡的人 ， 那么今天小编准备的文章内容 ， 你一定不要错过哦!
【喝咖啡有什么误区 喝咖啡会胖吗】

喝咖啡有什么误区 喝咖啡会胖吗

文章插图
喝咖啡有什么误区
1、喝咖啡会发胖
喝咖啡是不会让人发胖的 ， 纯正的黑咖啡热量几乎和白开水一样 ， 即使一天喝上两三杯也不要紧 。除非你在咖啡里面添加了别的奶油、奶精、布丁等配料 ， 这样它的热量才会上升 ， 多喝就可能会让人长胖了 ， 但是要知道是配料让你长胖 ， 不是咖啡哦 。
2、喝咖啡不利于休息
这个说网法有点片面了 ， 如果你想在喝了之后咖啡继续工作、学习 ， 那么咖啡是可以让你的大脑重新的兴奋起来 ， 消除疲劳感的 。但是如果你想喝了之后马上就睡觉 ， 它确实不是安眠的饮品 。不过每个人对于咖啡因的反应不同 ， 并不是所有人喝了都会睡不着的 。
3、喝咖啡对心血管不好
喝咖啡不利于心血管健康 ， 这可以说是的一个谣言了 。事实上 ， 咖啡里面有很多的网亚油酸 ， 它能够防止血栓的形成 ， 让我们的血液循环更快 ， 心血管会更加的健康 。如果你有高血压或者是胆固醇过高 ， 不要害怕喝咖啡 ， 是不会产生不利的影响的 。
4、喝咖啡不利于气喘
咖啡因会促进交感神经 ， 抑制副交感神经 ， 避免副交感神经兴奋而发作气喘病 。
5、常喝咖啡会中风
咖啡可增加高密度胆固醇 ， 加速代谢坏的胆固醇 ， 减少冠状动脉粥样化、降低中风机率 。
6、喝咖啡会患胆结石
一日三杯咖啡可预防胆结石 。对于含咖啡因的咖啡 ， 能刺激胆囊收缩 ， 并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇 ， 新美国哈佛大学研究人员发现 ， 每天喝两到三杯咖啡的男性 ， 得胆结石的机率低于40% 。
7、喝咖啡会增加患糖尿病的几率
研究人员发现 ， 喝咖啡可以减少更年期过后的妇女罹患Ⅱ型糖尿病的几率 ， 每天饮用6杯咖啡的妇女 ， 比每天饮用不到6杯 ， 或者甚至一口都不喝的妇女 ， 患Ⅱ型糖尿病的几率少了22% 。
而且常喝低咖啡因的人 ， 患病几率降低 33% 。所谓的Ⅱ型糖网尿病是普遍的糖尿病类型 ， 95%的糖尿病患者都是属于Ⅱ型糖尿病患者 ， 而且病发高峰期在40岁到55岁之间 ， 肥胖也有可能导致提早发病 。


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