涌泉穴位位置图（按摩涌泉穴的好处非常多）
涌泉穴 ， 这个穴位 ， 大家都比较熟悉 ， 因为这个穴位在平时养生保健时候经常用到 ， 在《黄帝内经》：“肾出于涌泉 ， 涌泉者足心也 。” 意思就是说肾经之气犹如源泉之水 ， 来源于足下 ， 涌出以后灌溉全身四肢 。涌泉穴 ， 位于足底第2、3脚趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3的凹陷处 。位于全身穴位的最下百思特网端 ， 为足少阴肾经的第一个穴位 。又叫做地冲穴 ， 地冲穴 ， 指的就是体内肾经的经气由此外涌而出体表 。和涌泉穴含义相同 。涌泉穴 ， 为肾经经气的源泉 ， 为生命活力的源泉 。五腧穴歌诀：涌泉然谷与太溪 ， 复溜阴谷肾所宜 。涌泉穴 ， 为足少阴肾经的井穴 ， 也就是我们足少阴肾经的第一个穴位 。
【按摩涌泉穴的好处非常多 涌泉穴位位置图】
按摩涌泉穴有以下五个方面的好处：第一、可以补肾固本 ， 强腰益肾 ， 尤其是针对肾虚导致的腰背酸痛、疲乏无力效果比较好 。第二、改善宫寒的体质 ， 宫寒指的就是子宫虚寒 ， 是女性常见疾病 ， 宫寒经常会有腹百思特网部冷痛、白带增多、白带清稀、月经不调、闭经、经行泄泻、经行头痛 ， 先兆流产、不孕不育、子宫肌瘤等 。按揉涌泉穴 ， 可以补益肾中之元气 ， 子宫虚寒的人可以选择在晚上睡觉之前都用艾叶熬汤泡脚 ， 或者用艾灸或按摩刺激涌泉穴 ， 可达到补肾养身、温暖子宫的作百思特网用 。第三、缓解咽痛 ， 尤其是肾阴不足导致虚火上浮引起的咽痛 ， 按揉涌泉穴 ， 可以引火下行 。因为足少阴肾经向上路过咽喉 ， 所谓经脉所过 ， 主治所及 。第四、有助于改善失眠 ， 尤其是针对心肾不交这一类型的 ， 中医认为 ， 肾主水 ， 在下 ， 心主火 ， 在上 。健康状态下 ， 心火在肺的敛降作用下入下焦温暖肾水 ， 使肾水不寒；同时肾水在肝的生发作用下上济于心 ， 使心阳不亢 。心肾不交时候 ， 就会出现心阳独亢 ， 尤其是在肾水亏了的时候 ， 心火就会相对地旺盛 。就会出现虚火上炎的情况 ， 表现为心烦失眠、五心烦热 。第五、缓解头疼 ， 中医有“病在上取治于下”的理论 ， 前面讲过 ， 按摩涌泉穴可引血下行 ， 使头部轻松 ， 尤其是对于实证导致的头痛、眩晕有很好的疗效 。就是平时说得头重脚轻的情况 ， 表现为头痛伴双脚无力 。在《扁鹊心书》中有记载：“治脚气肿痛 ， 或腿沉重少力 ， 灸涌泉穴五十壮 。”可见刺激涌泉穴 ， 可以让浮越的阳气下行到双腿 ， 中医讲阳气者 ， 精则养神 ， 柔则养筋 ， 就是这个道理 。
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