后来看了很多书对我的帮助也很大 ， 自己领悟一点就去实践 ， 哪怕很难 ， 心理医生说 ， 人无完人 ， 人都是不完美的 。
痊愈
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【四年的焦虑症今天终于痊愈了 我的焦虑症突然好了】我鼓起勇气和家人还有身边的朋友同学和同事说我焦虑了 ， 不过我要好了 ， 没有我想象的嘲笑和不理解 ， 她们都是理解并且关心我的 ， 甚至还说我傻 ， 生病了不知道和别人说 ， 我说出来之后有一种从未有过的轻松和感动 ， 我可以接受了不完美的自己 。我自己有了提高之后 ， 内心的力量变得越来越强大 ， 之前的惊恐我都是害怕和恐惧造成的 ， 但是我学会了与它们共存 ， 现在我可以做到了坦网然接受与面对 ， 有时候我还会静静地感受一下焦虑与恐惧是什么 。
我发现我怕的是我脑海中那些千千万万个“万一”万一怎么怎么 ， 人都会生病死亡 ， 都会有舒服不舒服 ， 事实发生了再说 ， 担心没用 ， 没有发生的想法虽然让我们痛苦 ， 但是我们要问我曾经问过自己痊愈是什么样子 ， 我感觉痊愈是一个态度的转变 ， 当我可以和焦虑共存的时候 ， 便再也不会痛苦了 ， 我做到了 ， 我相信你也可以！
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