目前 ， 乳腺癌已经成为了全球最常见的癌症 ， 发病率超过了肺癌 ， 每年乳腺癌的新发病例约30万 ， 特别是对于女性来讲 ， 更是恶性肿瘤之首 。有说法称咖啡喝的多会得乳腺癌 ， 这和咖啡中的咖啡因有关 。
之所以有人说咖啡喝的多会得乳腺癌 ， 是因为咖啡中的咖啡因 ， 但实际上并不用担心 。妇女健康相关研究的最新研究结果显示：咖啡因的消耗量与乳腺癌的增加没有关联 。此外还有一项关于咖啡与乳腺癌发病风险的Meta分析 ， 结果也说明了咖啡的摄入与女性患乳腺癌发病率没有明确关系 。
中国疾病预防控制中心营养与健康所、中华预防医学会食品卫生分会等5机构日前联合发布的《咖啡与健康的相关科学共识》建议：百思特网普通成人每天咖啡因控制在400毫克以内 ， 也就是1.5杯美式(星巴克大杯473ml的美式咖啡含有225mg咖啡因) 。
另外 ， 需要提醒大家：喝咖啡尽量别加糖 。市面上的很多速溶咖啡为了满足大众的口味 ， 一般会含有添加糖 ， 购买时要看好配料表 ， 注意甄别 。常见的添加糖包括：白砂糖、红糖、冰糖、果葡糖浆、葡萄糖浆、玉米糖浆、麦芽糖浆、蜂蜜、果糖等 。比如下图这款速溶咖啡其中就添加了葡萄糖浆和白砂糖 。通过营养成分表可以得知 ， 碳水化合物含量为11.2g/15g（一袋） ， 也就是说 ， 喝下去一袋这样的速溶百思特网咖啡 ， 摄入的糖约为11.2g 。
根据《中国居民膳食指南》的百思特网推荐 ， 摄入添加糖的量最好不超过25g/天 ， 如果每天都喝一袋这样的速溶咖啡 ， 几乎就达到了推荐摄入量的50%了 ， 一袋下肚 ， 再吃些其他的含糖食物 ， 糖的摄入量很容易超标 。
而摄入过多的添加糖 ， 会增加龋齿、痛风、肥胖和糖尿病的发病风险 ， 对我们的身体健康不利 。
【女人每天喝咖啡的好处和坏处 咖啡什么时候喝】来源：科学辟谣平台
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