酸性体质的特征（酸性体质的特征 怎么调理体质）
酸性体质，相信大家对此并不是很陌生的 。毕竟在我们生活中，往往有许多人是属于酸性体质的 。那酸性体质有什么特征呢?酸性体质又应该如何调理呢?今天小编就来为大家一一解答一下 。想知道的朋友就来看一下吧 。
酸性体质的特征
在我们生活中，存在着许多酸性体质的人 。然而却有许多人是不自知的 。所以网，小编接下来为大家介绍一下酸性体质的特征，好帮助大家了解一下 。
1、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。
2、胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡 。
3、如果属于酸性体质的话，则是容易引起溃疡以及便秘的，而且，当人体酸素升高到一定程度则会引起质变，从而导致疾病的产生 。
4、体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，这种物质在身体内游动，会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病 。
5、酸性体质会影响孩子的智力，某大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系 。大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之，则智商网越低 。
酸性体质如何调理
1、保持良好的心情
情绪对体液酸化影响很大 。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好 。
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2、不吃宵夜
通常晚上八点过后进食就称之为宵夜 。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸 。
3、要吃早餐
人体在凌晨4：30体温达到最低点，血液循环会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸 。
4、调整饮食结构
酸碱食物的比例建议为20∶80 。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等 。
酸性体质的危害
可能很多人都会以为酸性体质是一种正常的体质，其实不然，酸性体质是有以下这些危害的哦 。
1、强酸与钙、镁等碱性矿物质结合为盐类，即固体酸性物，造成人体骨骼中的钙离子含量降低，从而导致骨质疏松症等疾病 。
2、强酸或酸性盐堆积在关节或器官内引起相应炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等疾病 。
3、酸性废弃物堆积，使附近的毛细血管被堵，血液循环不畅，导致糖血尿、肾炎及各种癌症 。
4、胃肠道酸性过多引起便秘、慢性腹泻、尿酸、四肢酸痛，胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等 。
酸性体质如何调理成碱性体质
1、不吃早餐吃消夜
一天三餐中，早餐最重要，但许多人一早空着肚子，体内没有动力，会自动调用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸 。凡是晚上8时以后再进食就称作消夜 。吃消夜隔天会疲倦，肝也会受损，因为睡觉时人体各器官活动力低，处于休息状态，此时食物留在肠道里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体 。
2、运动量不足
调查表明，在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质 。而现在人们的运动量大大减少，更愿意在空调房里待着，长此以往，酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸化 。
3、常吃精致食物
常吃精致食物如精米、白面的人，肠子老化得快，大便易呈黑色且常便秘 。因为精致食物缺乏纤维素，会导致肠功能变差，甚至萎缩 。所吃食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也由此开始 。
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