防辐射的食物（上班族常吃三种蔬果防辐射）
【上班族常吃三种蔬果防辐射 防辐射的食物】办公室上班族天天对着电脑，下班回家又要看着手机，生活中处处存在各种辐射 。在平日的饮食上面有没有什么食物吃了之后能够帮助抵御辐射的呢？
1、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的天百思特网然胡萝卜素 。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变 。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害 。此外，天然胡萝卜素能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生 。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用 。
2、西红柿
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低 。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变 。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害 。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，百思特网娇百思特网媚动人 。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效 。
3、橘子
科学家分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首 。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤 。橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果 。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量 。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂 。
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