上班族常吃三种蔬果防辐射 防辐射的食物

防辐射的食物(上班族常吃三种蔬果防辐射)
【上班族常吃三种蔬果防辐射 防辐射的食物】办公室上班族天天对着电脑,下班回家又要看着手机,生活中处处存在各种辐射 。在平日的饮食上面有没有什么食物吃了之后能够帮助抵御辐射的呢?
1、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的天百思特网然胡萝卜素 。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变 。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害 。此外,天然胡萝卜素能提高人体免疫力,延缓细胞和机体衰老,减少疾病的发生 。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中,发挥其防辐射,保护、滋润皮肤和抗衰老作用 。
2、西红柿
科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低 。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变 。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害 。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,百思特网娇百思特网媚动人 。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效 。
3、橘子
科学家分析说,橘子含有抗氧化剂成分,可增强人体免疫力,抑制肿瘤生长,抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首 。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素,可以保护经常使用电脑者的皮肤 。橘子色彩鲜艳、酸甜可口,是秋冬季常见的美味佳果 。橘子营养也十分丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量 。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂 。


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