2．吸烟
所有人都知道，吸烟有害健康，但每年依旧有不少人 投身到烟民行列中 。焦油、尼古丁等高浓度的有害物集中 攻击肺部系统 。近距离、多频次的伤害，让指甲、牙齿、 夹烟的手指发黄变黑，皮肤慢慢鞍裂，咳嗽、咯痰、气管 炎等一系列病症相继到身体上报到 。虽然说吸烟不一 定会导致肺癌，但是每10个肺癌患者中至少会有8人抽 烟或者经常身处二手烟的世界里 。相较于雾霆来说，吸烟 的恐怖程度要远超10倍以上，对于人类来讲，吸烟无异 于自残 。在这里我只能奉劝广大烟民一句 好自为之 。
腾讯新闻引《新文化报》于2017年9月29的报道《73 岁男子抽烟半个世纪，颈动脉取出烟斗斑块》 ……好 几年没看到这么蓝的天了，手术之前生活质量太差，得病后 眼睛迷糊，头也迷糊 。多亏了及时手术，现在好多了 。2017 年9月20日下午，73岁的万泰君坐在吉林大学第一医院病床 ．上感叹着，说起颈动脉狭窄的病况，老爷子至今还有点后怕 。
万泰君家住吉林省延吉市，早在四五年以前，他就经 常感到头晕、眼花 。一周前，万泰君在家属陪同下来到吉 林大学第一医院神经血管外科就诊，经过颈动脉彩超等相 关检查，最后被确诊为重度颈动脉狭窄，并且狭窄程度已 达99%，需要手术治疗 。
经医生询问得知，患者竟有长达印多年的烟龄，而正是 常年吸烟外加不良生活习惯才导致患病 。老人的儿子万永杰 说，父亲20多岁开始抽烟，烟龄长达半个世纪了 。年轻 时一天至少抽一包烟，后来岁数大了，平均一天也得两支烟 。
万泰君的主治医生，吉林大学第一医院神经血管外科 副主任医师徐大夫说，他是一名高龄患者，属于典型的重 度颈动脉狭窄，狭窄程度达到99%，考虑到不及时治疗会 有脑出血的风险，经过对患者身体状况的评估，最后决定 采取颈动脉内膜剥脱手术治疗 。
主治医生说，所有斑块取出后戏剧性的一幕出现了， 在场医生吃惊地发现，这些斑块竟然神似烟斗形状！
3．油烟
柴米油盐酱醋茶无疑是人们生活中的必要话题，然而谁能够察觉到在菜香米甜的烹制过程中，隐藏着健康的杀 手呢！油烟看起来轻描淡写，却也是健康的大隐患！
中医认为，咽喉，肺胃之门户，咽通于胃，喉通于 肺 。咽喉是司饮食、行呼吸、发声音的器官，上连鼻与口 腔，下通肺和胃肠 。同时，咽喉又是经脉循行之要冲及汇 聚处 。长期处在油烟、灶烟和各种调料混合而成的高浓度 环境中，时间久了人就会感觉呼吸不畅，呼吸加重，还有 一些人会出现皮肤红肿、咳嗽、血脂赫稠、血压升高等病 症，其根本原因是由于油烟堵塞了皮肤、呼吸道、肺，最 终导致人体气血运行不畅 。
除了职业的厨师，很多家庭主妇也经常会出现做完饭 后却吃不下饭的情况，这就是因为做饭时吸人了大量油烟 而导致的结果 。想对此有更清晰的认识，可以回想一下家 里的抽油烟机 。抽油烟机长时间不清洗，会有大量黄色赫 性油脂渗透出来，这些油脂很难清理 。试想一下，这些物 质被吸人人体，又是怎样的情景呢？
4．坏情绪
其实，很多人的病都是气出来的，不仅是因为环 境中的空气污染对身体造成损害，更因为大多数人是由于 坏情绪而引起气不顺所致 。相信大家都有过这样的体 验 心情好的时候，看什么都高兴，会觉得神清气爽，就 会吃得香，睡得香，身体也会觉得非常舒服；而心情坏的 时候，则会食欲低下，睡觉也会不安稳，甚至彻夜难眠； 而极度的坏情绪，比如生气时会全身发颤，手脚哆嗦，严 重时脑袋里一片空白，过后则是头昏目眩，浑身疼痛 。脾 气相对暴躁的人对这肯定深有体会 。人在情绪激动时，呼 吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象 。这时肺泡 就会不停扩张，所以很多人在最生气时肺部会疼 。这也是为什么常有人在生气时说肺要气炸了 。
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