原创内容 ， 擅自搬运者必究！
健身人士们最怕的不是需要自律饮食 ， 也不是怕天天辛苦的训练 ， 而是怕每一个节日的到来 ， 各自美食的诱惑 。因为这让我们思想上的克制 ， 形成了明显的对冲 。
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过节的时候 ， 亲朋戚友的团聚 ， 大部分是和美食为伴 ， 一起享受美食 ， 是交流感情的最佳方式 。然而 ， 过节的食物 ， 大部分都是所谓的高热量、不健康食物 ， 会让你的训练白费 。那么处于健身阶段的我们 ， 该如何是好？
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过节是我们对传统节食的尊重 ， 我们不应该总是把健身的理由拿来做借口 ， 而辜负了他人的好意 。因此健身人士该享受的 ， 还是要适当享受 ， 不过你需要的是选择性的享受 。短短的“放肆” ， 并不会给我们长期的自律 ， 带来过多的负面影响 。
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中秋节马上就要到了 ， 又到了吃月饼、烧烤、赏月的好日子 。这个时候你应该怎么办呢？当家人朋友欢聚一堂 ， 这个中秋佳节 ， 我们应该怎么吃月饼呢？
月饼在市面上的种类繁多 ， 但月饼都有那么一个特点 ， 就是热量、糖分、油脂特别高 ， 很容易造成大家节后发胖 ， 所以你要小心食入 。
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【一天当中什么时候吃月饼不会发胖 中秋如何吃月饼不发胖】中秋吃月饼的3个技巧 ， 让你避免发胖：
有经济条件的大伙们 ， 不妨选择购买专门为健身人士定做的乳清蛋白类月饼 ， 这样一来能够避免传统月饼带来的高热量 ， 还能补充足够的蛋白质 。
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另外 ， 对于传统月饼的食入 ， 小编建议大家在那一天里 ， 适当减少或者断掉碳水主食 ， 避免各种营养摄入过剩 ， 以及过多的热量在体内堆积 ， 造成消化不及时 ， 储存脂肪 。这个对于大家来说应该是能够办得到了 。
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此外 ， 月饼要巧吃 ， 切成多块小的 ， 跟大家一起分享 。这样既能减少热量 ， 还能分享圆的和乐气氛 。月饼热量虽高 ， 但是你只有少量吃一点 ， 第二天再控制一下饮食 ， 你是不会胖起来的 。
中秋节马上就到了 ， 在这佳节来临之际 ， 你的健身进度怎样了呢？
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