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2、考前临时紧张的特点
临时紧张大网多是由于突发意外事件所致，可能是自己经历的，也可能是听到的、看到的 。临考前，学生的精力和注意力都高度集中，就像一根紧绷的弦，稍遇外界刺激就可能引发强烈的情绪波动 。
由于这种紧张是突发性的，只要不是过于严重，加之及时疏导，就能在较短的时间内得到平复 。所以，临时紧张具有来得快，去得快的特点 。
3.考前长期紧张的特点
长期紧张，是一个认知、情绪、意志、行为的综合性心理反应过程 。体现在学习上，主要是由于对自己期望值过高，但学习效率又过低，加之情绪调节不及时所致 。长期紧张不是一朝一夕形成的，一些孩子本来已经很努力了，但因各方面原因，始终难以达到自己或父母的要求，就会在心里慢慢积累压抑情绪，一想到以后的考试，就会在心里产生高度的紧张感 。
长期紧张，处于一种长期的唤醒状态 。当孩子在较长的一段时间里，因为不能完成学习的预期目标，就会体验到一种持久的沮丧感 。这种紧张已对孩子的心理，造成了较严重的负面创伤，具有来得慢，去得也慢的特点 。
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三、考前紧张，适度有益，过而有损 。心理学耶克斯-多德森定律表明：动机强度和工作效率之间的关系不是一种线性关系，而是倒U形曲线关系 。在完成简单的任务中，动机水平高，效率可以达到最佳水平；在完成难度适中的任务中，中等的动机水平效率最高；在完成复杂和困难的任务中，偏低动机水平下的工作效率最佳 。"
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1.考前适度紧张，有利于激发孩子的动力，让大脑保持在一个良好的思维状态 。
生活的经验告诉我们，适度的紧张情绪能增强大脑的兴奋过程，提高大脑的活动功能，使人思维迅速，反应敏捷 。因此，在适度的紧张状态下应试，考生往往会超常发挥水平，这也是为什么有些平时成绩一般的学生，却能考出让人意外成绩的原因所在 。
为什么会这样呢？这是因为，在难度适中的任务中，当动机强度处于中等水平时，工作效率最高，一旦动机强度超过了这个水平，则对行为反而会产生一定的阻碍作用 。由此可以看出，适度的紧张，可以让孩子在考试中较好发挥，并取得较理想的成绩 。
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2.考前过度紧张，将对孩子思想造成困扰，因压力过大而影响考试效果 。
根据耶克斯-多德森定律，如果孩子在学习的过程中，动机强度过高，会处于过度紧张和焦虑的心理状态 。这种紧张和焦虑会产生恐惧感、危机感，继而干扰记忆、思维等心理过程的正常活动，让思维变窄，头脑迟滞，严重者连平时掌握较好的内容也可能出现混淆、遗忘的后网果，从而使考试效果下降 。
【考试前紧张焦虑怎么办？ 考试前紧张怎么办】3.一点也不紧张，考试成绩将呈现两个极端 。
孩子考前一点也不紧张，说明孩子要么是学神，要么是学渣 。学神因胸有成竹不紧张，学渣因无所追求而坦然 。这两类孩子，因心态"超然"，均能在考试中正常发挥，取得自己应该取得的成绩 。
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四、自我修炼，是孩子克服考前紧张的最好方法 。心志需要修炼，就象性命需要滋养一样；心态需要修缮，就象脸庞需要美容一样 。
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