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入阳了不能吃什么( 三 )

生活经验入阳


三者之中，“口服补液盐”效果最好，盐、糖、钾有严格配比，在小肠吸收更迅速，能更有效地纠正脱水和电解质紊乱 。“口服补液盐”唯一的缺点是，味道不太好 。
提醒：口服补液盐要按照医嘱或药品说明书使用，不要因为味道不好就随意加料 。
恶心、呕吐
如出现剧烈呕吐，完全吃不了东西、还呕黄疸水，时间长了也容易出现脱水和电解质紊乱 。此时最重要的也是预防脱水和电解质紊乱，必要时前往医院就诊 。
这些小建议可能会让你好一些：
1、少吃多餐；
2、干湿分开，就餐时不要喝水；
3、饭后不宜立即躺下；
4、避免气味重的食物 。
有什么特别推荐的膳食补充剂吗？
一提到抗病毒，很多人第一时间想到的就是维生素C 。
目前为止，并未推荐轻症患者使用维生素C 。即使在重症患者中，大剂量维生素C的作用也未得到证实 。大剂量补充维生素C还可能导致腹泻、恶心、呕吐等不适 。
如果说感染新冠病毒期间，确实很难通过均衡饮食获取足够的营养素，那么可以选择一些复合维生素矿物质补充剂，效果可能比单纯补充维生素C更好 。
如果你只能喝得下液体，连半流质食物都不行，还可以考虑全营养粉 。
这类营养素虽长得像奶粉，但比普通奶粉营养全面得多 。它是按照健康成年人每日营养需求配比好所有宏量和微量营养素 。平时体质较差、本就营养不良的人群，有基础疾病的特殊人群以及年老衰弱、咀嚼能力下降的老年人，适用这类营养素 。
网络上的各种食疗靠谱吗？
不可迷信或夸大任何单一食物的营养功效，包括膳食补充剂；也没有任何一种食物被证明可以治疗新冠 。
例如，最近备受追捧的黄桃罐头 。黄桃罐头确实有可圈可点的地方，虽比不上新鲜黄桃，但也有一定的营养价值 。需要注意的是，黄桃罐头并不能提供“治病”的功效，雪梨罐头、橘子罐头乃至家里的糖水煮水果都可替代 。
至于电解质水，出现基本吃不了东西，高热后大量出汗以及出现剧烈腹泻、呕吐的情况，才考虑使用 。口服补液盐效果最佳，运动饮料排第二，电解质水在第三位 。
“希望大家看到这篇文章后，不要一窝蜂购买口服补液盐……还是那句话，不是人人都需要，留给需要的人吧 。”林寒潇表示 。
转自：广州日报

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