小米南瓜粥的配比
【小米南瓜粥的配比，绿豆粥小米南瓜粥八宝粥黑米粥的做法和配料】可以参照1：2的比例进行熬煮，也就是指小米一份，南瓜两份，这样比例熬煮出来的小米南瓜粥颜色澄黄，软硬适中 。小米南瓜粥是一道非常受欢迎的粥品，口感香甜软糯，营养丰富，具有很高的营养及药用价值，煮小米南瓜粥并没有严格的比例规定，根据自己的喜好放即可 。煮小米南瓜粥用的南瓜一般是老南瓜，而老南瓜中含有较多的淀粉及糖类物质，所以煮出来的粥是有微甜口感的，如果平时不怎么喜欢甜食，就可以不加糖，直接食用 。
营养价值：小米南瓜粥是一种低热量、养胃的主食，主要制作原料有：小米、南瓜、冰糖等 。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质 。小米营养丰富，两者搭配起来食用，营养更均衡，更养胃 。具有除热解毒、排毒养颜、强身健体等功效 。小米、南瓜都含有多种维生素、微量元素，尤其富含维生素C、维生素B1，南瓜中含有的果胶有较好的吸附性，有利于体内有毒物质的排出，而小米能清热、解毒，因此小米南瓜粥有除热解毒的功效 。
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小米南瓜粥好还是小米红枣好小米南瓜粥和小米红枣粥，二种粥都各有好处，小米南瓜粥营养丰富 。小米红枣粥，补气血 。
痛风可以吃小米南瓜粥痛风的患者可以吃小米南瓜粥，小米南瓜粥的使用并不会让痛风的病情加重，但是患者不要吃油炸食物，也不要吃动物内脏以及酒精饮料等，要改成不良的饮食习惯，可以通过促进尿酸代谢药物，抑制尿酸生成药物，以及秋水仙碱，非甾体止痛药物治疗，用药请遵医嘱 。
做南瓜粥的时候先放南瓜还是先放小米或者一起煮大火煮开小火慢熬一起放，先大火，水开之后慢慢关小火继续熬
隔夜的小米南瓜粥能吃小米南瓜粥隔夜是否可以喝，与存放的环境有一定关系 。如果没有出现变质现象，一般可以继续食用 。但若出现变质的情况，则避免食用 。
血糖高的人可以喝小米南瓜粥血糖高的人不建议吃小米南瓜粥，因为小米含的热量比较高，而且南瓜也比较甜，所以不建议吃粥类的食物，粥类的食物会使血糖迅速的增高 。平时建议吃一些粗粮，例如玉米，大豆，红薯等，但是这些食物建议都要吃干的 。还要加强运动锻炼来提高大写 。
听说春天多喝粥好吗
荠菜粥】先将粳米倒入锅内加水煮沸，再加上洗净的荠菜，同煮为粥，粳米与荠菜的比例为1∶1 。阳春季节，其他蔬菜上市价格较贵，荠菜不失为上好的时令佳蔬 。近年来，研究资料表明，食用荠菜等野菜，有助于提高机体的免疫力 。
【韭菜粥】先将粳米加水煮沸，再加入洗净切碎的韭菜同煮为粥 。韭菜自古是美食佳蔬，它富含维生素A、B、C和糖类、蛋白质，有调味杀菌等作用 。春日食韭可助阳，促进生发 。
【芹菜粥】将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮为粥 。芹菜四季皆有，而在春日蔬菜淡季，鲜嫩的芹菜是人们最为喜欢的蔬菜之一 。它含有蛋白质，脂肪和维生素A、B、C以及钙、磷、铁等，尤其是钙、磷的含量较高，每百克芹菜含钙8.5mg、磷61mg，颇适宜于生长旺盛的儿童食用 。
【红枣粥】用红枣、粳米同煮成粥，粳米与红枣比例为2∶1 。红枣具有良好的补益作用，其性平和，能养血安神，尤适于久病体虚、脾胃功能不良者食用 。另有民谚云：“要使皮肤好，粥里加红枣 。”可见红枣粥对美容护肤也是大有益处的 。
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