海石花菜有毒，海底石花的营养( 二 )

⑷其中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

⑸富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

2、海石花的禁忌：海石花利尿通淋、软坚散结作用非常好，它还能够治疗咳嗽。但是对于虚寒咳嗽患者来讲海石花不适合使用，而且它不适合腹泻的人们使用。
海石花的功效与吃法百度
1、止咳化痰，海石花是动物脊突苔虫或瘤苔虫的干燥骨骼，呈珊瑚样不规则块状，属于一种药食同源的食物，其中含有大量的止咳化痰的作用，对于痰热咳喘以及痰稠难出等症状具有较好的缓解治疗作用。

2、清热解渴，海石花是一种寒性的食物，口感甘甜，适量食用可以帮助缓解人体燥热症状，具有一定清热解渴的功效，适量食用对人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎。

3、淡化色斑，海石花中含有大量的胶质以及膳食纤维素，其中胶质对人体的肌肤具有一定滋润作用，适量食用可以帮助滋润人体的肌肤，其次膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，适量食用可以帮助加速人体排出体内的毒素以及废物，对于淡化色斑具有一定促进作用。

4、吃法：材料：海石花、葱姜末、红尖椒、红油、花椒油、生抽。

5、做法：首先把海石花准备好，洗净。

6、再把红椒洗净，切细。

7、然后烧开一锅水，将处理好的海石花放入开水锅汇总汆烫一分钟。

8、之后把姜蒜末和小红尖椒放入碗中，加入红油、生抽、醋、花椒油、

9、盐，腌制10分钟左右。

10、随后将腌制好的料汁淋在海石花上将其一起搅拌均匀即可。
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海石花菜有毒，海底石花的营养( 二 )

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