一方面，过度消耗体力，会降低自身的免疫力 。
“新冠病毒还处于流行阶段，如果病毒有变异的情况，还可能出现二次感染 。所以，建议大家注意休息，提高免疫力，继续注意自身的防护 。”王宝增说 。
另一方面，剧烈运动也可能延缓相关器官的修复时间 。
贡鸣表示，在感染新冠病毒期间，病毒会对我们全身各个器官进行攻击，转阴后，这些器官仍需要时间进行修复 。这时候过早地开展运动，可能会加重肺部、心脏等器官的损伤，造成心肌纤维化，甚至心肌炎的发生 。
“病毒性心肌炎一般在病毒感染后1—3周内出现 。因此，这一期间尽量不要运动，好好休息 。”王宝增说 。
【转阴后头晕胸闷气短怎么回事 转阴后胸闷气短吃什么药】北京大学人民医院感染科主任高燕表示，对于急性病都是病来如山倒，病去如抽丝，人的体力的恢复需要时间，大概2—3周就会慢慢恢复 。在这段时间里，要注意休息，适当加强营养，促进恢复 。
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