牛奶什么时候喝比较好
牛奶在不同的时间喝作用会有所不同 。
早餐后1-2小时
这个时间点喝牛奶可以 ， 使牛奶在胃内的停留的较长 ， 牛奶和胃液可以发挥酶解的作用 ， 让蛋白质更好的消化及吸收;
晚上喝牛奶
在晚上喝牛奶不仅可以减轻一天中的疲劳感 ， 还可以帮助人体尽快的入睡 ， 而且在晚上喝牛奶还有利于钙质的吸收及利用 ， 将牛奶的作用发挥到最大 。
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