红豆薏米粥的配比
1:1 。红豆薏米粥中的主料就是红豆和薏米,此粥营养丰富,鲜香可口,具有健脾和胃,清热利尿等功效,适合湿气重、浮肿病人食用,其实红豆薏米并没有严格的比例规定,放多一点或少一点都没有关系,一般建议参考比例为1:1,也就是红豆和薏米各半 。红豆薏米粥具有健脾和胃,利水消肿,去湿气的功效,若是和红豆薏米粥是为了起到补脾胃的作用的话,可以加入大米可以增强其疗效 。
红豆薏米粥:是一道常见的家常粥品,主料是红豆和薏米,主要烹饪工艺是煮 。主要有止血调理、清热解毒的功能 。薏米的营养很丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分,多吃能起到利水祛湿,健脾止泻、清热解毒的作用 。
九毛九红豆薏米粥做法红豆薏米粥做法:
1,把薏米和红豆混合再一起,(量可以根据自家人口来增减 。)
2,放在淘米器里淘干净 。
3,加入电饭煲内胆中,加入冷水,泡6-8小时,天热放冰箱里泡过夜 。
4,放入冰糖,启动电饭煲的煮粥键,待鸣笛红豆薏米粥即可
100克红豆薏米粥放多少水放两碗半水就可以了,煮出来的粥就很粘稠了
薏米粥的做法商用配方材料
红豆,薏米,水,冰糖
做法
1.红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了 。
2.然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香 。
3.等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了 。
薏米粥的做法可以配绿豆,红豆,红枣,山药之类的,附详细的做法:
山药红枣薏仁粥
这道养生药膳粥,能够补气血,健脾胃,排毒养颜 。
薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点
主料
糯米80g薏仁50g红枣10个山药100g
辅料
冰糖20g
步骤
1.糯米和薏仁用清水浸泡15分钟 。
2.山药去皮和洗净的红枣一起用清水浸泡备用 。
3.把红枣放入电压锅内胆加入适量的清水 。
4.加入泡过的糯米和薏仁 。
5.再加入切片的山药 。
6.加入冰糖 。
7.把内胆放入电压锅中 。
8.加盖按下营养饭-煮粥健 。
9.滴声提示后,即可食用 。
小贴士
薏仁和糯米要浸泡片刻,这样薏仁会更容易熟 。
冰糖也可以随自己口味调整用量 。
红豆薏仁粥
主料
红豆三两
薏仁三两
辅料
水
红豆薏仁粥的做法步骤
1. 把红豆和薏仁以1:1的比例放入容器 。
2. 用清水淘洗,数次即可 。
3. 秘诀在于用沸水浸泡,不急的话可以泡一晚上,像我就比较喜欢泡一天……途中换几次沸水,让红豆和薏仁更容易煮烂,口感更细滑 。
4. 我是用电饭煲的煮粥功能煮的,需要煮熟-保温-煮熟,反反复复好几次,比较麻烦,有电磁炉或者砂锅、高压煲的豆友可以使用这些厨具,更加方便 。
小贴士
1.虽然这是一款粥,可是切记不要加米,大米含有湿气,湿性粘稠,与红豆薏仁功效相克,白费力气 。
2.因为用于消除水肿,减肥 。所以没有添加任何调料,有需要的豆友可以根据个人不同的体质加红枣,山药,桂圆,花生等 。比如我妈妈就爱加冰糖 。
绿豆薏仁粥
推荐阅读
- 寒衣节是什么意思 寒衣节是什么节日
- 如何玩转海陵岛,攻略指南很重要! 海陵岛旅游攻略
- 昱的拼音,昱的读音和意义
- 榴莲特别甜正常吗,榴莲不臭还很甜是怎么回事
- 帆布鞋脏了怎么清洗?有妙招别错过,春夏天天穿干净鞋 帆布鞋怎么洗
- 安利是什么意思
- 要看上海版海底总动员,就去这些地方 上海的海底世界都有哪
- 有害蓝光到底该怎么防,有害蓝光检测镜怎么用
- 腾讯已注册防沉迷怎么解除取消 解除防沉迷的办法