印度人几乎没有高血压
此外，多吃玉米可以让你的眼睛保持年轻美丽 。
玉米的减肥方法是5天10公斤 。1.以玉米代替正餐，午餐或晚餐以煮玉米为主食，再搭配一些新鲜的蔬菜或水果，既能补充身体所需的营养，又能减少热量摄入 。
2.玉米须汤煮玉米的时候，玉米也一定要留着煮水 。玉米一定有很好的利尿作用 。玉米煮熟后，和玉米一起吃对减肥有好处 。
【红薯减肥法5天减十斤，红薯快速减肥法】
3.玉米茶把玉米粒剥下来，放在锅里炒 。然后用榨汁机磨成粉 。将50-100克油炸玉米粉倒入沸水中，然后煮10分钟左右 。注意不要加糖 。
4.煮玉米和微波烹饪是一样的 。为了避免糖分的减少，可以预留一些玉米叶放入锅中煮 。
煮沸后，加入盐，煮5 ~ 6分钟 。
盐要看玉米根的数量，所以要注意避免煮太久造成的干燥 。
煮玉米的水也是可以喝的 。
煮玉米的水有利尿的作用，特别是对于水肿型肥胖的人，可以有效消除水肿，预防肥胖 。
5.玉米和红薯如果想用玉米和红薯减肥，建议平时可以把玉米和红薯做成甜点等食物 。玉米和红薯含有较高的维生素和膳食纤维，所以经常吃一些对你的胃很有帮助，而且不含大量的脂肪和糖，很容易被身体吸收和消化 。也可以当正餐吃 。晚餐吃玉米和红薯是很好的减肥方法，但是吃了之后还是需要一些运动，这样可以让身体更快的减肥 。
6.冬瓜玉米汤冬瓜玉米焯水有助于减肥，因为冬瓜是一种凉性食物，含有丰富的维生素和大量的微量元素 。适当吃一些可以促进身体的新陈代谢，对排出体内的脂肪很有帮助 。另外，玉米种子富含膳食纤维，对促进肠胃蠕动也会有一定的作用 。但是，建议不要太频繁地吃冬瓜，否则可能会导致胃寒 。
玉米减肥原理富含膳食纤维 。玉米中含有大量的膳食纤维，可以润肠排毒，从而达到缩小小腹的效果 。而且膳食纤维会在肠道内膨胀，增加饱腹感 。
镁促进玉米中所含镁的消化，也有利于胃肠蠕动，有助于消化吸收，促进体内废物的排泄 。
玉米须的利尿作用玉米须味甘性平，具有利尿消肿、降血压、止血利胆的作用 。
所以玉米的利尿作用可以消除身体水肿，想减肥的可以做汤喝 。
希望收养，祝你好运 。
红薯怎么吃减肥？
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