如果一个人超越了环境，那么无论在哪里练习，他都能感到轻松自在 。如果不超越环境，修行的环境对你很重要 。
比如你现在来东华寺体验，我们会给你创造一个冥想的环境，先培养你的基本功 。
等你有了基本功之后，在工作和生活中再回去练习，对环境的要求就不会那么严格了 。
所以在人生的某个阶段，关起门来闭关锁国是很有必要的 。
我一直有一个
没有这个月的闭关，长时间工作，身心会变得紊乱，支离破碎 。
作为从业者，每天至少要有一到两个小时的静修时间 。
一两个小时，你得保持身心赤裸，也就是说，你与你的心无关，你也无意做任何事情 。
你应该每天两次归零，否则你很快就会变得易怒 。
看，我练了这么多年，出家30年 。每天，我都会清理好几次自己的头脑和身体 。
晚上睡觉前，我会坐十分钟或二十分钟 。如果我不忙，我会坐一个小时，在睡觉前清理我的思想和身体 。会在凌晨3: 00到4: 00起床打坐，然后再次放晴 。
早餐后，你会走上十分钟或二十分钟，静坐半小时或一小时，然后再清一遍 。
我从来不在中午午休，冥想一个小时，然后重新设置 。
下午有时间再打坐，晚上一定要再打坐 。
每天清几次，这样我的身心就不会破碎 。
练了几十年，每天都要清几次 。你这里不需要清理吗？每次清理不需要太多时间，但也许20分钟或30分钟就够了 。
这个时间是被我们挤出来的，所以要养成习惯 。
比如坐公交车的时候，很容易清 。
早上起床，还没开始思考，就很容易复位 。
3354节选自《万行开示：究竟的法门才能让你证悟》0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
15岁学佛，18岁出家，29岁见证生命起源，30岁复修东华寺，4岁修佛学专业，7年闭关，18岁建寺为僧，万余篇开篇演讲，千余篇文字作品，13部作品多语种出版.
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