走路累还是站着累
根据人体构造学，人体站着的时候双腿一直在承受身体的重量，腿部肌肉得不到休息，很容易劳累，而在走路的时候会不时地抬腿，可以使腿部肌肉得到适量的休息，另外肌肉一收一缩也可以促进腿部血液循环，有利于新陈代谢，就不会感觉那么累了 。所以，站着不运动，肌肉没有活动，腿部总是在受力，就感觉到费劲 。而如果你假如需要长时间站立的话，适当抬腿活动活动，能帮你缓解一下疲劳 。
究竟是站着累还是走路累呢
站着累 。原因在于保持站立时，双腿承受整个身体重量，两条腿得不到休息，所以过了一会儿就会感觉到累 。但是走路时，双脚可以交替承受身体的重量，也就意味着，双脚可以进行交替休息，所以跟站着比起来，走路就没有那么累 。
此外，站立时人体重量完全靠脚底支撑，导致脚掌肌肉承受压力过大而变形，发生血流不畅，从而整个腿部血液循坏变慢 。所以，如果站立时间稍长的话，会因为供血不足所带来的压痛感而感到不适，时间太长腿就会麻木 。
走路比站着要省力，还有一个原因是手臂的动作 。人在走路时，如果手臂不晃动，那么人体要多消耗10%左右的能量 。走路时手脚采取协调的姿势，会更节省身体的能量 。
如何判定自己走路姿势是否“正确”？
1、走路的步伐
走路的步伐小，也不是个好“姿势”，习惯了小步伐走路的人，一般是小腿在发力，会自然而然的锻炼到小腿肌肉，所以在暴走运动时，要大胆的迈开腿，别练出一双萝卜腿了 。
2、是否驼背
长期的驼背，会导致重心往前，小腿受力面积变大，对膝盖也会造成一定的损害 。与此同时，头部偏离原来的位置，重心往前移动，增加脖颈的压力，会引发颈椎疼痛等问题 。
3、观察鞋底
可以通过观察鞋底的磨损情况来判定自己的走路姿势是否正确 。如果是鞋底外侧磨损比较严重的人，很可能是属于“足内翻” 。相反之，如果是鞋底内侧磨损比较严重的就是“足外翻” 。
是走路累还是站着累呢
站着比走路累，因为站立时候双腿承受的是整个身体的重量，腿部得不到休息容易疲劳 。此外站立会导脚部血液不循环，容易产生脚麻的感觉 。
我们经常会有这样的感觉，有时候稍微站一会就会感觉身体比较疲劳，反而走一天路也没感觉到累 。对于走路累还是站着累这个问题，我来给大家解释说明一下 。
详细内容
- 01站着比走路更累，当我们保持站立姿势时，双腿承受的是整个身体的重量，两条腿得不到休息，所以过了一会儿就会感觉到累 。
- 02但是当我们走路时，双脚可以交替承受身体的重量，这也就意味着，双脚可以进行交替休息 。所以跟站着比起来，走路就显得没有那么累了 。
- 03处于站立不动的状态时，人体的重量全部被脚底承受，造成脚掌肌肉在重压之下变形，血液流得不畅通，导致整条腿的血液循环速度减缓，其中脚掌是最累的 。时间久了将产生压痛感以及因为供血较少带来的疲劳感，时间一长，腿将产生麻木感 。
- 04走路既健康又轻松：而在人们走路过程中，大部分时候都是一条腿承受重量，另一条腿处于放松的状态 。因此，行走时身体的肌肉处于持续的“行走——松弛——行走——松弛”的状态，所以走路要比站着舒服得多 。
- 05 【走路累还是站着累】 同时，一些研究证明，和双手平时摇摆相对应，“脚动手不动”身体会多消耗12%的能量；手脚同一方向移动，会多消耗26%的能量 。通过这些数据得知，以正常的姿势行走最舒服 。
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