3、祛除湿气生姜性温，亦具有一定的祛湿功效 。经常用生姜涂抹脚底板，可以通过刺激脚底板的各个穴位，从而起到化解风寒，祛除湿气的功效 。如若想缓解湿气症状，最佳涂抹时间即为中午12时至14时间，因为这一时间段人体的阳气最旺盛，所以此时涂抹更利于湿气的祛除 。
4、改善失眠将生姜涂于脚底板改善睡眠的道理，与睡前泡脚同理，都是从足部生发暖意，从而贯通全身，起到促进血液循环，改善疲劳的功效 。在泡完脚后，我们可以取出生姜涂抹于脚底板，这样不仅可以改善我们失眠的症状，还有预防四肢冰凉的功效 。
5、减肥瘦身生姜涂与脚底板可以有效促进血液循环，暖化四肢，还可以减肥瘦身 。许多人过于肥胖的原因不仅在于饮食不当，还在于自身的体质问题 。如若体内湿气难除，那么减肥的效果自然不尽人意，所以通过脚底板涂抹生姜进行祛除湿气，可以间接地对人体进行瘦身减肥，两全其美 。
生姜涂脚底的正确方法1、先切一小片生姜，如图：
2、直接用切好的生姜涂抹脚底即可，轻松去脚气，需要长期坚持 。
姜水泡脚的正确方法用生姜泡脚并不是我们传统意义上的理解，就是将生姜放入热水中泡一会儿 。正确的方法是取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其用菜刀拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上大约10分钟 。时间一到，将全部姜水倒出，加入适量冷水将水温调至40℃左右 。在泡脚的时候，水要没过脚踝，最好能够一边泡脚一边搓双脚 。
生姜中的药用成分有很多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发 。半块姜的使用量是相对于通常家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量来说的 。如果泡脚用的水量比较多，可以适当的酌情增加姜的用量 。
文章插图
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