怀孕5个月吃鱼胶好吗　怀孕五个月需要的营养

【怀孕5个月吃鱼胶好吗　怀孕五个月需要的营养】怀孕之后孕妇的饮食就要很小心了 ， 不能吃带有刺激性的食物，不能吃太过于油腻的食物，不能吃寒性的食物，不可以喝酒，营养必须要均衡，这样才有利于身体的吸收，那么怀孕5个月吃鱼胶好吗？下面就和小编一起来了解一下 。
怀孕5个月吃鱼胶好吗
可以吃的，鱼胶能增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病症；能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，消除疲劳；能加强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌；
可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等 。由于鱼胶含有大量胶汁 ， 又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效 ， 所以能提高免疫力，对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适 。
怀孕五个月需要的营养
1、蛋白质 。需摄入80到90克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类 。经常饮用牛奶和豆浆，可以缓解铅中毒，蛋白质可与铅结合，排除体外 。
2、能量 。需摄入200到300千卡/天，主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果 。为满足热能需求，应调整主食品花样，如大米、小米、薯类、玉米等 。
3、维生素A 。推荐摄入800到1200微克/天 ， 主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵 。温馨小提示：与脂类、酸性食物一起烹调 ， 有利于维生素A的吸收 。
4、维生素D 。需摄入10微克/天 ， 主要来源于动物肝脏、蛋黄、奶类、植物性食品 。维生素D可以促进食物中的钙吸收，晒太阳也可以补充维生素D 。
5、钙 。需摄入至少1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤 。准妈妈们要注意膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，尽量分开摄入 。
怀孕5个月吃鱼胶好吗上面已经给出解答，其实鱼胶是可以吃的，但是任何滋补的食物都需要适当的吃 ， 并不是它的好处多就应该多吃，孕妇一定要注意 。五个月需要补充的营养有很多，所以孕妈妈要适当的补充身体所需要的养份 。