怀孕6周腰酸痛怎么回事

我们知道女性在怀孕之后身体也会有各种各样的症状出现 ， 比如有许多女性会在怀孕后出现腰酸痛的感觉，对此她们往往比较烦恼，她们希望能减轻症状，也希望能了解原因，那么，怀孕6周腰酸痛怎么回事？下面，专家就来给我们分析下个中原因 。
怀孕6周腰酸痛怎么回事？
1、孕期体内激素变化 。
怀孕后体内激素变化会让孕妇出现许多妊娠反应 ， 腰疼就是其中之一 。怀孕后体内激素改变，使骨盆韧带松弛 ， 以适应胎儿生长及日后分娩的需要 ， 这样腰部韧带、筋膜也会松弛，弹力减低，容易劳损而引起腰痛 。
2、胎盘、羊水增多 ， 腰椎负重过大 。
这是让孕妇腰痛的主要原因，怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的负担 。为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩 ， 使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩 ， 无法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛 。
3、运动量减少 。
怀孕后，孕妇的运动量大大减少，有的孕妇甚至长时间躺坐 ， 运动不足也会造成人的基础体力下降，从而引起孕妇腰疼 。
4、补钙不足 。
妊娠期间，胎儿发育需要大量的钙等营养物质，如果这些营养物质摄入不足，容易造成孕妇骨质软化脱钙，也会引起腰痛 。
怀孕腰酸痛怎样缓解？
(1)使用专用怀孕腰带 。在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带 ， 用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛 。
(2)保持正确站立姿势 。正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直 ， 挺胸，收下颌 。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼 。站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体 。
(3)适当运动 。孕期也要进行适当运动 ， 选择适合的孕妇体操或游泳 ， 根据个人情况锻炼 ， 增强体力 。
(4)选择合适的床、鞋子等 。不要睡太软的床 ， 太软容易使腰部下陷 ， 引发或加重腰痛 。还要选择比较舒服的鞋子 ， 不要穿高跟鞋 。
(5)饮食调节 。可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物 。
【怀孕6周腰酸痛怎么回事】看了上述专家的分析，我们清楚怀孕6周腰酸痛怎么回事了，由于受体内激素变化等因素的影响，女性在怀孕的早期是容易出现腰酸痛的症状的，这其实是正常的现象，女性不用为此有太多的忧虑和担心 ， 最重要的还是要注意保护好自己 ， 尤其是腹部，避免胎儿受到伤害 。