孕妇半躺仰卧可以吗　孕妇如何选择休息的姿势

夏季的时候人总是格外容易感觉到疲倦，有的时候明明困得不行 ， 却因为还没有完成工作没有条件躺下来好好的休息一会儿，只能够半躺着将就下 。孕妇就没有办法像普通人这么随意了，那么孕妇半躺仰卧可以吗？来看看哪种睡姿最适合孕妇吧 。
孕妇半躺仰卧可以吗
对于孕妇来说，选择舒服的睡姿很重要，直接影响到睡眠质量 。要注意的是，孕妇无论是坐着还是躺着，不要保持一个姿势太久了，偶尔要活动活动筋骨，这样生产也顺利点哦!对于孕妇来讲，不宜过度劳累 ， 建议采取左侧卧休息 ， 能让孕妇休息好 。同时还要注意合理饮食，营养均衡，要帮助孕妇及时的补充维生素，微量元素等，对胎儿发育有帮助 。
孕妇如何选择休息的姿势
1、妊娠早期(1-3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重 ， 因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位 ， 如仰卧位、侧卧位均可 。
2、妊娠中期(4-7个月) ， 此期应注意保护腹部 ， 避免外力的直接作用 。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状 。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢 。
3、娠晚期(8-10个月)，此期的卧位尤为重要 。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系 。宜采取左侧卧位 ， 此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量 ， 左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质 。
【孕妇半躺仰卧可以吗　孕妇如何选择休息的姿势】以上就是对“孕妇半躺仰卧可以吗”这个问题的回答，孕妇在刚刚怀孕的时候可以选择自己觉得舒适的姿势来休息，但是到了临盆前就不行了，不能够仰卧 ， 因为仰卧的话会让子宫给身体造成很大的压力 ， 使得血液没有办法顺利的回流 。