怀孕一次吃几只虾比较合理　吃虾有什么好处

很多妈妈们在怀孕后，以前喜欢吃的东西，现在也非常喜欢吃 。但又特别担心会对自己肚子里的宝宝造成不好的影响 。所以孕妈妈们就会很纠结，到底是吃呢还是不吃 。吃吧 ， 怕对宝宝不好，不吃吧，妈妈们又很馋 。于是他们就上网咨询了一下，怀孕一次吃几只虾比较合理？
【怀孕一次吃几只虾比较合理　吃虾有什么好处】怀孕一次吃几只虾比较合理
虾口味鲜美，营养丰富，可以制作多种佳肴 。虾类富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物 ， 所以孕妈妈是可以吃虾的 。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应，如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾 。最多可以吃4只虾左右 。
吃虾有什么好处
1、补充蛋白质：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质 。
2、保护心血管系统：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康 。
3、补钙：从妊娠第四个月开始 ， 胎儿就要发育骨骼了 ， 这时候孕妇要注意补钙 。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效 。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长 。
4、补碘：虾肉富含碘元素 ， 孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎 。
怀孕一次吃几只虾比较合理？大概4只左右是比较合理的妈妈们为了宝宝也要忍住美食的诱惑 。宝宝在肚子里时 ， 就相当于敏感期一样 。在这个时候，宝宝无论什么物质时都会吸收的 。很有可能会对宝宝造成一些非常不好的影响 。所以，妈妈们一定要控制住自己 。