怀孕初期肚子饿就想吐怎么回事 怀孕初期饮食注意事项

在孕妈妈们感受到怀了宝宝的喜悦后，随之而来的便是一系列的妊娠反应，对于这些妊娠反应孕妈妈们不必过度惊慌，可以根据医嘱合理安排饮食、安排好休息时间等，接下来 ， 小编就和大家讲解一下怀孕初期肚子饿就想吐怎么回事？
怀孕初期肚子饿就想吐怎么回事
这是早孕反应，在妊娠早期（停经六周左右） ， 孕妇体内绒毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应 ， 统称为早孕反应 。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失 ， 食欲恢复正常，只要多食话梅或酸性的东西就可以将问题降到最低反应 。
【怀孕初期肚子饿就想吐怎么回事 怀孕初期饮食注意事项】怀孕初期饮食注意事项
1、孕早期的膳食以清淡，易消化吸收为宜 。
2、孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物 。
3、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类，蛋类，豆类，硬果类食物 。
4、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育 。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷，并且发生兔唇，颚裂的机会也升高 。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜，及动物肝肾 ， 豆类，水果，奶制品等都富含叶酸 。
5、维生素的供给要充足 。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充维生素 。
通过以上讲解相信孕妈妈们对于这一症状已经有了一些了解，怀孕初期母体激素变化显著，这一阶段可以说是孕妈妈身体反应最大的一个阶段，也是胎儿最不稳定的一个阶段，因此孕妈妈们一定要按时做好孕检，合理饮食，加强自身身体素质 。