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例假期间能不能多走动 例假期间要注意什么

有很多女性在来月经的时候是女性比较痛苦的时期,但是很多女性特别担心在月经走动会不会特别多 。在月经期间有些女性会出现肚子疼得现象,然后就会认为是走路太多的过 。其实这样的说法也不是很有道理,那么,例假期间能不能多走动?
例假期间能不能多走动
经期要避免剧烈运动,剧烈运动会导致子宫轻度下垂,另外,也容易引起子宫内膜异位症,因为脱落的内膜会种植在其他部位,导致异位症 。
建议避免剧烈运动,过度负重,合理的休息和饮食 , 放松心情是最重要的,因为刚来月经的时候,都有不适的症状 。不用过度担心 。
例假期间要注意什么
经期注意卫生,注意休息,不要多走路,会引起出血量增加 。多吃新鲜的水果和蔬菜,经期注意勤换护垫 , 内裤勤换洗,阳光下暴晒,经期不要用凉水洗头洗澡,更不要用凉水泡脚 , 不可以坐?。诓灰浚?以免引起妇科炎症或出血量增加等 , 少吃辛辣刺激寒凉的食物 。
【例假期间能不能多走动 例假期间要注意什么】例假期间能不能多走动?有些女性在来月经期间会出现肚子疼得现象 , 但是肚子疼也不是一时造成的,也是平时经常不注意一些问题造成的 。例假期间是不可以剧烈运动的,但是适当运动也不会出现任何问题的,就是要注意平时少吃一些凉的食物 , 少吃辛辣的东西 , 不要出现剧烈运动的现象,保持好心态 。

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