孕38周吃不下饭怎么办　孕38周吃不下饭原因是什么

孕妇的饮食调理是非常关键的 ， 若缺乏营养，那么很有可能会破坏宝宝的营养吸收效率 ， 导致胎儿异常的表现 。在怀孕的过程中可能会吃不下饭，那么就要及时找到原因，看看是不是天气问题 ， 然后再及时解决 。那孕38周吃不下饭怎么办？
孕38周吃不下饭怎么办
1、选择色彩鲜艳食物 。
孕妇的饮食要尽量做到色彩鲜艳，既清淡爽口，又富含营养 。可在饮食中放入番茄、黄瓜、鲜香菇、新鲜平菇、苹果等，这些食物色彩鲜艳，营养丰富，易诱发孕妇的食欲 。
2、选择易消化食物 。
【孕38周吃不下饭怎么办　孕38周吃不下饭原因是什么】要为孕妇选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物，如烤面包、粳米或小米粥 。干食品能减轻恶心、呕吐症状 ， 粳米粥或小米粥能补充因恶心、呕吐失去的水分 。
孕38周吃不下饭原因是什么
1、体内激素改变 。
在怀孕早期 ， 体内的荷尔蒙分泌会发生变化，雌激素水平的迅速升高 ， hCG也迅速升高 ， 虽然并不能科学解释HCG与孕吐的关系 ， 但研究孕吐的曲线和表现，会发现孕吐和HCG的成长值有很大的同步性 。
2、精神因素 。
如果孕妇对妊娠本身有恐惧心理，或有厌烦、焦虑等情绪的影响等 ， 都可能导致恶心呕吐 。总之在怀孕初期，孕妇心理情绪的起伏，孕期身体不适，原本就会有口味改变、食欲不振的情形，若再加上气候、情绪等影响，食欲不振的问题则会更加严重 。
在怀孕38周的时候，胎儿发育越来越成熟，需要大量的营养，如果这个时候母体没有补充足够的能量和食物，那么宝宝有可能会出现营养不良的表现 。所以需要家长们多加小心，适当通过简单的开胃方法，食欲大增 ， 避免出现营养缺乏的问题 。