孕妇腿酸睡不着怎么办　孕晚期不能有的睡姿

现在的人想要怀孕的时候，就要去医院检查，如果有幸怀上身孕，一定要好好的珍惜 。有很多的女性想要怀孩子是很难得，打胎这样残忍的事情最好不要做 。一般的孕妇在孕晚期的时候都会出现腿酸的现象，那么大家知道孕妇腿酸睡不着怎么办？
孕妇腿酸睡不着怎么办
怀孕晚期 确实会有很多的不适现象，为了宝宝坚持一下吧 。睡前喝杯热牛奶还是有助于睡眠的可以试一下 。如果腿酸的现象非常严重，也可能是因为缺钙 ，平时要注意补钙 的 。
到晚期身体负荷加重，加之浮肿会导致腿酸，在脚跟小腿处垫个小枕头之类的 。这样可以让血液回流下 ， 以减轻酸胀感 。
孕晚期不能有的睡姿
　?。?）仰卧睡姿
孕晚期不宜长时间采取仰卧睡姿 。因为仰卧睡时 ， 膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环 ， 使下肢和外阴发生水肿或静曲张 。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧 。
孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等 。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧睡姿，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失 。
　?。?）右侧卧位
右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转 。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态 。
【孕妇腿酸睡不着怎么办　孕晚期不能有的睡姿】系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧 ， 严重时，还会引起胎儿窒息、死亡 。所以，孕妈妈也不宜长时间保持右侧卧位的睡姿 。在左侧卧位睡姿不舒服时可以适当与右侧卧位睡姿交换 。
在孕期出现腿酸的症状 ， 是孕妇的肚子在不断的增加，导致脚步受力比较严重，尤其是一些比较胖的孕妇 ， 在孕期更要运动 。孕妇腿酸睡不着怎么办？在腿酸的时候可以让老公适当的捶捶腿，按摩一下 。如果很严重的话，就要去医院检查一下，看看需要服用什么药物 。