孕妇吃点东西就胃胀怎么回事　孕妇吃什么帮助胃消化

吃，不管是对于我们人类还是对于各种动物，都是必不可少、尤为重要的，怀孕的女性更得注意好平时的饮食了 ， 宝宝的发育和健康主要来源于母体的供给，如果妈妈们只给了腹中孩子一个健康的子宫，却没有供给充足的营养，宝宝也是无法发育成功的，那么，孕妇吃点东西就胃胀怎么回事?
孕妇吃点东西就胃胀怎么回事
孕妇体内绒毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，因此很容易导致孕妇出现胃胀、食欲不振等现象，要注意饮食的调整 ， 少吃多餐，多吃一些清淡的米粥 ， 干面包片，苏打饼干，酸甜的水果，或者直接喝一些果汁，不要吃辛辣、刺激性、容易引起腹胀的食物，比如玉米、西兰花、红薯等 。
【孕妇吃点东西就胃胀怎么回事　孕妇吃什么帮助胃消化】孕妇吃什么帮助胃消化
孕妇在怀孕期间所摄取的营养，与腹中胎儿的成长发育息息相关 ， 而良好的营养就来自于日常的均衡饮食 。均衡饮食的重要性在于不同食物所含的营养素不同，例如奶类可提供蛋白质、钙质 。蔬菜类含有丰富的维生素、矿物质及纤维质，五谷根茎类则是重要的热量来源 ， 如果偏废或独钟哪一类食物，对营养需求而言都是一种失去平衡的状态 ， 所以均衡摄取各类食物是非常重要的 。
怀孕期间的女性出现胃胀、腹胀的现象十分常见，但是妈妈们千万不要因为不想吃，就不去吃，要知道腹中的胎儿如果营养摄入不足，对健康发育会产生影响，在胃胀的时候更要注意饮食的调整，多吃一些易于消化、吸收的食物，饭后多出去走动走动，不要一直坐着或者躺着 。