孕妇几个月开始进补

孩子的出生是父母生命中的大事 。在期待婴儿出生的过程中，许多家庭会在怀孕的时候给孩子的发育、先天营养和母体安全等方面补充很多营养 。事实上 ， 这是可以理解的，但孕妇如何进补呢 ， 怎么做才是正确的方法，从什么时候开始，那么小编就孕妇几个月开始进补这个问题来向大家展开解释一下 。
【孕妇几个月开始进补】孕妇几个月开始进补
妊娠早期（1月~3月），在这个阶段由于刚刚怀孕在心理和身体上都会出现诸多不适，会时常感觉烦躁、恶心，而相对于怀孕后期的孕妇，这个时候胚胎刚刚成型，尚未完全发育，所需营养并不是很多 ， 进补的需求不是很迫切 。故饮食宜选择清淡，易消化的食品 。而对于一些身体淡薄，体质偏弱的孕妇群体，也要有针对性地进补，不能盲目大补，以免适得其反 。
妊娠中期（4月~6月），在这一时期，是胎儿重要的发育时期，这个时期也是主要的进补时期 。由于胎儿生长比较迅速所需要的营养也比较多，孕妇本身的消耗也较之前一阶段有明显的增长 ， 于是在这一阶段，适当进补是尤为必要的 。针对胎儿的快速成长 ， 蛋白质的摄入十分重要，每天80~85克的蛋白质 ， 保证胚胎成长所需 。同时，这一时期的进补需要为正在发育的胎儿肝脏准备一定的微量元素，适当选择一些动物血、肝脏、瘦肉、黑木耳、黑枣、龙眼肉等 。
妊娠晚期（7月~9月），这一时期，胎儿的发育是最为迅猛的时期 ， 同时也是进补的重要时期 。这一时期的孕妇对钙、磷、维生素、蛋白质的需求也变得更加强烈，所以在平时的饮食中适当选择一些含钙高的乳制品，含维生素较高的各类新鲜蔬菜 。钙的补充有助于胎儿的骨骼生长，维生素和蛋白质的补充对于胎儿后期的快速成长也是必不可少的 。
孕妇进补也有禁忌
忌大量高蛋白、高脂肪的食品，如孕妇本身的胆道就有一定问题，短时间摄入大量高脂肪、高蛋白的食物，很容易引发胰腺炎，严重可能引起孕妇流产危及孕妇生命安全 。所以，切勿以为补得越多越好，荤素结合才更加科学合理 。
忌滥用补药，尤其是人参类补补品 ， 食用过多，会增加孕妇肝肾负担，同时使得孕妇气盛阴虚 ， 对胎儿的发育不利 。
以上介绍了禁忌才知道什么该吃什么不该吃，什么可以拿来补身体什么不可以，另外补身体也是要分时间段的，在前面几个月该怎么做，后面该怎么都不一样 ， 什么时候开始补也有一定的规律，大家掌握清楚才能正确进补，最后希望大家生活快乐 ， 身体健康 。