排卵后吃什么利于着床　卵子排出是什么感觉

怀孕是两个人的事情 ， 更是两个家庭的事情，在结婚之后不只是夫妻两个人想要孩子 ， 而是双方的家长已经等不及的，想让给开枝散叶 。这其实是很正常的事情 ， 每个家庭都会遇到这样的事情 ， 在备孕期间算排卵期同房，那么排卵后吃什么利于着床？
【排卵后吃什么利于着床　卵子排出是什么感觉】排卵后吃什么利于着床
可以适当的多吃一些谷类的食物，这类的食物里面含有了很多的植物雌激素，对于女性朋友的排卵有着促进的作用，除了谷类的食物还可以适当的多吃一些豆类、洋葱、葵花子或者是茴香等，这些均含有了雌激素，所以说经常适当的吃一些这类的食物是有利于排卵的 。
当然也可以适当的多吃些含有植物类雌激素的食物，由于女性朋友出现不排卵的现象时，大多数是由于身体里面雌激素的水平过低而引起的，生活当中含有植物类雌激素的食物是非常多的，如黑豆豆浆、黑豆或者是黑豆汤等，黑豆是很常见的一种食物，可以起到促进卵泡发育的作用，并且还可以起到雌激素补充的作用 。
所以说建议女性朋友在月经之前，以及在月经之后都可以适当的吃一些黑豆，这样可以更好的刺激雌激素的分泌 。除此之外还可以适当的多喝一些鱼汤，这样不但有利于排卵 ， 也可以使受孕的几率有所增加，给身体提供能量的需要 。
卵子排出是什么感觉
1、下腹疼痛：卵子排出时需要冲破包裹表面的一层薄膜滤泡 ， 滤泡内少量液体会流入盆腔最低部位，造成少量出血 。此时会感觉到一侧下腹部疼痛 ， 几小时后疼痛缓解 。
2、阴道分泌物增多：阴道分泌物明显增多，呈水样透明清亮 。女性会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液 。
3、排卵期出血：卵泡排出后，雌激素水平急骤下降，引起子宫内膜局部溃破、脱落，从而发生突破性少量出血 。排卵期出血量少，一般2-3天可自行停止 ， 最长持续7天 。
4、体温稍高：卵子排出时体温稍高，但变化不明显，一般在0.5摄氏度左右波动 。
5、乳房胀痛：排卵期体内雌激素水平增高 ， 乳腺增生，乳房间组织水肿而导致乳房胀痛 。
排卵后吃什么利于着床？最好是吃一些豆制品，或者是植物类的，还有含有雌激素的食物 ， 这都是很有作用的，所以在很多时候不要着急 ， 把心态放松，会很顺其自然的怀上 。在排卵期排出透明的物体，这就是卵子，所以在想怀孕的时候，最好是排卵期同房 。