怀孕初期能吃绿豆汤吗　孕妇喝绿豆汤注意事项

【怀孕初期能吃绿豆汤吗　孕妇喝绿豆汤注意事项】妊娠期间孕妈妈所摄入的物质是与宝宝共享的，因此妊娠期间要吃的食物还是要格外注意的 ， 不能没有选择性的肆意的进食 。大家知道具体有哪一些日常中常见的食物是孕妈妈慎食的吗？下面就让小编来告诉大家怀孕初期能吃绿豆汤吗？
怀孕初期能吃绿豆汤吗
怀孕初期能吃绿豆汤，绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物 。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质 。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效 。是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品 。
孕妇喝绿豆汤注意事项
绿豆汤解暑虽好但孕妇要少喝，不适合长期喝 。绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝 。孕妇可以喝绿豆汤，但别放太多糖，另外孕妇一定不能喝冰绿豆汤，容易导致腹泻 。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血，另外 ， 红小豆汤可以利尿，消除孕晚期的腿肿，一举多得 。
如果孕妇真想用绿豆解暑的话，可以吃绿豆粥，做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥 。同时 ， 如果要单独用绿豆煮甜水饮用 ， 必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉 。以上就是对孕妇能喝绿豆汤吗的相关介绍 。为了孩子的安全要注意自己的饮食 ， 夏季孕妇能喝绿豆汤，但要一定注意方法 ， 还要记得少喝 。
妊娠的早期是胎儿神经系统发育和逐渐生长成人型的关键时期，而且大多数的孕妈妈会在妊娠的早期出现一些早孕的反应，所以孕妈妈一定要注意妊娠早期营养的补充和所摄入营养的多样性，也可以通过食疗缓解一些早孕的不适反应 。