怎样计算哪天怀孕的 妊娠期正确睡姿
有时怀孕是在人们毫不知情的时候出现的，也使得一些家长在得知自己怀孕后 ， 无法准确的知道自己怀孕的天数，会对之后的预产期推算等问题，产生较为严重的影响 ， 正因此，关于怎样计算哪天怀孕的问题，受到各位妈妈们的关注 。
怎样计算哪天怀孕的
【怎样计算哪天怀孕的 妊娠期正确睡姿】临床上都是利用末次月经的第一天来计算怀孕的天数和预产期的，并不是通过性生活的时间的 ， 如果月经很不规律的，那么可以考虑通过B超来推算的 。
妊娠期正确睡姿
妊娠早期（1个月到3个月），孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可 。如趴着睡觉 ， 或搂着东西睡觉等不良睡姿应该改掉 。
妊娠中期（4个月到7个月），此期应注意保护腹部 ， 避免外力的直接作用 。如果孕妇羊水过多或者是双胎妊娠，就需要采取侧卧位睡姿 ， 这种方法可以让孕妇舒服些 。如果孕妇感觉到下肢沉重，也可采取仰卧位，使用松软的枕头稍抬高下肢 。
妊娠晚期（8个月到10个月），此期最好采取左侧卧位，此种卧位可以纠正增大子宫的右旋，也能减轻子宫对腹主动脉以及髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，从而能有利于胎儿的生长发育 。
对于妈妈们什么时候有了小宝宝的这个时间问题，一定不可以忽视，希望小编关于怎样计算哪天怀孕的问题的回答即可以帮助到大家，另外，小编还需要提醒各位准妈妈 ， 怀孕初期是胎儿最为脆弱的时期 ， 请妈妈们一定要加以重视，对自己饮食与作息方面的问题，一定要进行调整，少吃油腻的食物 。
