孕妇吃dha含epa吗　怀孕期间要注意什么

在怀孕和哺乳期间中，有很多孕妇朋友都会吃一些补品，像dha与epa都会促进宝宝脑部神经的发育，因此大家都想知道“孕妇吃dha含epa吗”这个问题，下面我们就针对这个问题为大家做详细的介绍 ， 希望大家能多多关注这些知识 。
孕妇吃dha含epa吗
孕妇吃dha是含有epa的 。母乳脂肪含量在不同地区的妇女中有很大的差异 ， 也会受到季节与泌乳次数的影响，平均为2.02%～5.3% 。母乳除了含有丰富的必需脂肪酸亚麻油酸与次亚麻油酸外，还有 DHA 与 EPA，与花生油四烯酸同样会影响胎儿发育 。亚麻油酸为ω-6脂肪酸，缺乏时会造成皮肤成鳞状、掉发、伤口不容易愈合等症状;花生油四烯酸为ω-6 脂肪酸，是红细胞膜的成分;次亚麻油酸为ω-3脂肪酸，和 DHA 及 EPA同样对怀孕期与哺乳期中胎儿及婴儿的脑部发育有益 。
在人体代谢中，脂肪酸ω-6族不能变为ω-3族，所以同为ω-3族的次亚麻油酸可代谢成为EPA，再代谢成为DHA，仅DHA能活化大脑神经细胞，帮助脑神经细胞的信号传递 。研究发现，在胎儿期与出生的头1个月，脑及神经组织最容易含有丰富的ω-3脂肪酸与DHA ， 因此这类脂肪酸是维持大脑机能不可或缺的物质 。
怀孕期间要注意什么
1、孕妇不要长时间的坐着，因为长时间坐着就会使阴道不透气 ， 血液不循环 ， 容易发生感染 。
【孕妇吃dha含epa吗　怀孕期间要注意什么】2、避免长时间的使用护垫 。护垫会导致阴部呼吸不通畅，同样会滋生很多的细菌 。可以使用纯棉织内裤 。
3、发生细菌性阴道炎的时候注意休息，注意劳逸结合，减少活动的摩擦 。
4、孕妇在治疗的时候使用所有物品都要经过高温消毒，这样避免交叉感染 。在洗澡的时候最好是采用淋浴 。
5、如果患者出现外阴瘙痒，避免性生活，这样症状就不会加重 。及早的去医院检查，明确疾?。?做针对性的治疗 。
相信大家通过上文的介绍对“孕妇吃dha含epa吗”这个问题有了一定的认识，其实每一位孕妇都希望自己的宝宝能健康的生长，因此在这里建议大家 ， 在日常生活中多注重的饮食搭配，保持良好的心情 ， 适当提高自身的免疫系统，这样就可以促进宝宝的健康生长 。