孕妇吃莲子好吗
【孕妇吃莲子好吗】莲子就是荷花凋谢之后 ， 剩下的部位里面的种子，在取出来之后还要去掉莲芯，因为莲芯是非常苦涩的，而且还是一种药材，去除莲芯之后的莲子才能够食用 ， 味道也会好一些 ， 而且莲子的吃法非常丰富，那么孕妇吃莲子好吗？
孕妇当然是可以吃莲子的，而且莲子对于孕妇的身体来说也非常有好处，但是莲子虽然养心却不能多吃，所以在孕妇吃的时候，可以选择熬粥 ， 然后把莲子放到粥里面，而且要注意不要放的太多，适量的莲子就可以了，这样粥的味道也会改善一些 。
莲子虽然可以直接就吃，可是因为种种的原因孕妇来说最好是吃煮熟了再吃比较好，这样营养价值比较高，而且也非常有利于吸收，如果不想熬粥的话，孕妇也可以使用莲子来泡水喝，效果是一样的 ， 但是要注意不能喝的太多，可能会导致体内钾元素的流失 。
莲子对心脏的好吃非常多，经常吃莲子能让人的心气足 ， 而且还会变得爱笑和开朗，能改善孕妇沉闷的心情 ， 而且经常吃莲子还能够预防近视，总之就是好处多多，所以大家在生活中也是可以吃一些的，无论是孕妇，还是我们 ， 吃东西都要适量哟 。
