孕妇热身有哪些动作
孕妇应该适当的运动，能够缓解孕吐的反应，可以让孕妇得到更好的休息，同时还能够让胎儿得到更好的健康，在做运动的时候 ， 要选择比较舒缓的运动方式 ， 对于胎儿的身体也是有帮助 。那么孕妇热身有哪些动作？
经常做舒缓的散步运动 ， 还可以保护膝盖及脚踝，对于身体内血液流通的速度也是帮助，其次在散步的时候要选择合适的鞋 ， 还要让家人陪伴，可以让孕妇变得更加安全，才可以预防身体上的各种问题 。
或者是可以选择游泳的方式，在这个期间都是非常安全的，在游泳的时候，可以更好的保护心脏，以及大脑和血管 ， 还可以锻炼腿部的肌肉，对于孕妇的身体都是有帮助，在游泳的时候，掌握正确的水温，水温不能太高更不能太低 ， 应该选择38度左右的水温 ， 这样就可以了 。
【孕妇热身有哪些动作】做瑜伽可以让女性的身体变得非常不错，让女性的身材保持完美性，经常做瑜伽还可以提高女性的肺活量，对于胎儿也是有帮助 ， 能够让胎儿得到更好的呼吸，但是在做瑜伽的时候要掌握正确的方式，不能太用力 ， 否则会让胎儿出现意外现象的 。
