顺产便秘吃什么水果
【顺产便秘吃什么水果】女性生产之后都会进食大量的食物，而且这些食物比较的油腻，加上孕妇总是躺在床上 ， 活动量减少，所以是非常容易发生便秘的 。孕妇便秘会很痛苦，所以需要及时缓解 。那么顺产便秘吃什么水果好呢？
1. 香蕉 。香蕉可以润肠，能够提高肠胃的蠕动速度，对便秘可以起到缓解作用，但是只有熟透的香蕉才具有缓解便秘的效果，如果香蕉没有熟透，是不具备缓解便秘的作用的 。吃熟透的香蕉每天可以吃两次，每次吃500克，饭前食用，缓解便秘的效果很好 。
2. 苹果 。苹果是一种家常常备的水果，这种水果含有大量的矿物质和维生素，并且含有鞣酸和苹果酸，能够起到润肠通便的效果 ， 也可以起到治疗腹泻的作用，如果苹果能够连皮吃，对缓解便秘效果很好 。
3. 草莓 。草莓中维生素c很多，预防感冒效果很棒 。另外草莓中含有有机酸和果胶，对食物中脂肪的分解有促进作用，并且可以加强肠胃的蠕动 ， 对去除体内的重金属也有一定的作用 ， 但是需要注意的是，草莓还可能含有农药，所以吃的时候一定要清洗干净才行 。
