怀孕吃啥水果好
【怀孕吃啥水果好】怀孕后的饮食对于孕妇有着相对重要的通 ， 饮食是孕妇获得充足营养的有效途径 。孕妇获得的营养需要提供给孕妇和胎儿 。很多女性怀孕后，对于吃什么样的水果很重视 。那么，怀孕吃啥水果好？
怀孕后吃的水果不能局限于一种，不同类型的水果对于孕妇来说都有好处 。建议怀孕后孕妇吃的水果，要根据怀孕的不同时期来选择 。如果在怀孕的初期，这个时候适合孕妇吃的水果最好是中性的 。中性的水果有：莲雾 ， 柠檬，葡萄，番石榴，苹果等 。
等到怀孕中期，孕妇需要的营养更多，因为这个时候胎儿生长是比较快的 。从胎儿和准妈妈的角度出来，适合怀孕中期吃的水果有：樱桃，这是铁含量特别丰富的水果，而别适合孕期吃 。建议怀孕后每天吃十二颗樱桃 ， 就可以了 。除了樱桃，还有苹果 ， 猕猴桃，海棠等水果，同样适合怀孕中期吃 。
在怀孕的晚期，这个时候建议准妈妈多吃维生素含量多一些水果，比如：梨子 ， 猕猴桃等 。怀孕晚期不建议准妈妈吃太多的橘子，因为橘子会造成色素的沉着，会对皮肤产生一定的影响 。怀孕晚期可以多吃葡萄，橙子等水果 。
