怀孕补dha真的有用吗
很多女性在怀孕的时候，都会注意营养以及微量元素的补充，比如钙、铁等元素 。为了让宝宝大脑发育的更好，孕妇大多还会补充dha 。dha也被人们称作脑黄金 ， 是大脑发育所需要的重要物质 。那么 ， 怀孕补dha真的有用吗？
女性怀孕时补充dha，是很有用处的 。在胎儿大脑发育的时候，都需要dha的支持，特别是5个月以后的胎儿 ， 正是胎儿大脑皮层高速发育的时期 ， 胎儿脑部中枢神经的发育，就必须要有dha的支持 。
在女性怀孕5个月之后 ， 孕妇每天都要摄入400毫克左右的dha 。在大家的日常生活中 ， 有很多食物中都含有dha，比如核桃仁、海鱼以及海贝等，都是富含dha的食物 。孕妇在补充dha的时候 ， 就要根据自己平时的饮食 ， 来计算自己的补充量 。
【怀孕补dha真的有用吗】虽然dha是一种很有益的元素，但是也不能过量摄?。?否则也是会损害健康的 。dha作为一种人体所需的物质 ， 和别的营养物质一样，都应该合理的摄入 。要是摄入过量的dha，就会出现一些副作用 ， 比如免疫力低下 。所以孕妇补充dha ， 必须要合理 ， 以免摄入过量给身体带来危害 。
