刚怀孕每天睡多久最好
怀孕初期孕妇会感觉明显的疲惫感，也会易感觉嗜睡，所以孕妇的睡觉时间是比没怀孕时要长些 。但是孕妇睡觉的时间不是睡得多就越好，只有科学的睡眠时间才能使孕妇的状态更好 。那么，刚怀孕每天睡多久最好呢?
【刚怀孕每天睡多久最好】孕妇在怀孕初期要给宝宝有良好的环境，就要有充足的睡眠时间 。孕妇的睡眠时间一般比正常人多些 ， 大约不会少于八到九个小时，而在午间就会有一到两个小时的睡眠时间，注意的是午睡时间不宜过长 。现在还在孕初期 ， 孕妇可以选择舒适的睡姿，如侧卧位，仰卧位等 。
孕妇在怀孕的时候母体睡得比较熟，睡眠的时候身体脑部会分泌出生长激素，这对胎儿的发育生长而分泌的，是胎儿不能缺少的物质 。这种激素还能有消除孕妇身心疲惫的功效 。有妈妈们在怀孕前期就抱怨睡眠不好，怀孕之后就会比较容易入睡 。
怀孕期间，要养成良好的睡眠习惯，不熬夜，早起早睡，来保持充沛的精神状态 。要纠正不良的睡觉姿势，如抱着东西睡觉或是趴着睡觉 ， 这些姿势易造成腹部受压或是胎儿畸形 ， 严重的话会造成流产 。所以孕妇要养成良好的睡觉姿势，以免对胎儿造成影响 。
