保胎期能不能吃柑橘
【保胎期能不能吃柑橘】有的女性经常打胎，结果就会导致习惯性的流产 。要想怀孕的话，就必须去保胎 。保胎期间，除了要注意运动，睡眠 ， 还要注意饮食 。有的食物会导致流产，所以保胎期间是不能吃的 。那保胎期能不能吃柑橘？
保胎期间能吃柑橘，柑橘中含的营养成分有很多，尤其是胡萝卜素与维生素的含量高，而且还有蛋白质 ， 微量元素等，这些成分都是必需要的营养，保胎期间吃 ， 也是有助于胎儿健康的 。保胎期间吃还能开胃健食 ， 能减缓孕吐 。
保胎期间 ， 要让饮食清淡，不要过于刺激或者是辛辣的食物 ， 同时要少吃多餐，每一餐只吃七分或者八分饱就好了，不要吃得过饱 。保胎期间，要补充足够的蛋白质 ， 平时要多吃瘦肉类、蛋类以及奶制品 。蔬菜水果更是要多吃的，保胎期间同样需要这里面的营养 。
保胎一定要注意，并不是躺着就能保胎，也可以适当的做一些运动，但是不能做过剧烈的运动 。也不要经常去做B超，做的次数多了 ， 对胎儿健康不利 。而且也不要吃一些单独的特殊的食材，只要按照平时的饮食吃即可 。
