孕妇23周嗜睡正常吗
女性怀孕后，出现的妊娠反应之一就是嗜睡 。尤其是怀孕初期，时常会感觉到犯困，随时都想要睡觉 。怀孕初期 ， 孕妇比较贪睡是正常情况 。那么，孕妇23周嗜睡正常吗？
【孕妇23周嗜睡正常吗】孕妇23周嗜睡属于正常的生理现象，淮妈无须太过担忧 。虽然孕妇嗜睡属于正常的现象 ， 但是如果白天过度睡眠的话是会导致夜里失眠的 。所以 ， 孕妇在白天可以小睡片刻，但时间最好控制在1个小时内 。
适当加强运动，也是减轻嗜睡症状的有效办法 。孕妇之所以会嗜睡也和缺乏运动有关，舒适的环境很容易让人困意袭来，想睡觉 。孕妇日常进行适量运动有利于母婴的健康，并且 ， 可以有效的减轻嗜睡症状 。
少量多餐，均衡营养 。对于一些有营养，但又不太喜欢吃的食物，可以考虑其他的替代物；当出现偏食或怀孕后口味变化产生的厌食后，也不要因为自己的厌食习惯导致自己的营养缺失 。艾尔喜孕孕产妇营养粉首先满足了孕期所需的基础营养，能及时补充人体需要的产能营养素，维持身体正常代谢的维生素，还有参与机体的构建、酶的合成多种矿物质 。这些营养和热量，是孕妇每天都必不可少的 。
